Iedereen kan gemakkelijk beginnen met gymnastiekoefeningen met enkele basisoefeningen met lichaamsgewicht. Als je echter echt vaardigheden wilt leren zoals muscle-ups, laterale push-ups, enz., Heb je een gids nodig. Omdat niet iedereen het geluk heeft een calisthenics-goeroe te vinden, zijn hier de beste calisthenics-apps die je kunt proberen om je fitnessreis een vliegende start te geven.
Beste Calisthenics-apps
1. We zijn aan het trainen
Het is ontwikkeld door een lichaamsgewichtexpert en een trainingauteur AL Kavaldo. Deze app heeft een van de beste animaties die ik in workout-apps heb gezien. Bovendien is het opgedeeld in secties, zodat je snel een training kunt kiezen of een routine kunt volgen.
Je krijgt ook een oefenbibliotheek met geanimeerde trainingen met kleurcodes voor moeilijkheidsgraden en een gedetailleerde beschrijving. De app is gratis, maar sommige oefeningen zijn achter een betaalmuur vergrendeld. U kunt deze upgraden en ontgrendelen tegen een eenmalige vergoeding van $ 6.
Overzicht
- Minimale schone animatie
- Opwarmgedeelte
- Isometrische training voor lichaam en geest
- Trainingslogboeken
Krijg waar we aan het trainen zijn voor (iOS | Android)
2. Calisthenics-training
De vorige app helpt je op weg met het opbouwen van je kernkracht. Deze zal u echter meer bewust maken van de spieren waarop elke oefening zich richt. U moet aan elke dag van de week oefeningen toevoegen. U kunt dus meerdere oefeningen toevoegen die u leuk vindt en gewoon op start drukken om de routine te beginnen.
Je krijgt een aftelling en een intervaltimer, een aangepaste routineoptie, een audiogids en nog veel meer. Dus of het nu de borst of je buikspieren zijn waarop je je wilt richten, met meer dan 100+ oefeningen, bedek ze allemaal.
Overzicht
- 100 + oefeningen
- Richt je op een spierstijl
- Aangepaste wekelijkse routines
Krijg Calisthenics Workout
3. Thenics
De bovenstaande calisthenics-apps zijn voornamelijk gericht op warming-up en lichaamsgewichtoefeningen. Thenics gaat nog een stapje verder met speciale gymnastiekoefeningen. Het bevat vaardigheden zoals muscle-ups, achterhendels, handstanden, menselijke vlaggen en nog veel meer.
Bovendien worden al deze vaardigheden stap voor stap aangeleerd om moeilijke vaardigheden haalbaar te maken. Naast vaardigheden heb je ook trainingen die zonder specifieke vaardigheidstraining gedaan kunnen worden. De app heeft een pro-versie met meer training / vaardigheden. Het wordt geleverd met een proefperiode van 14 dagen en kost $ 4 / maand.
Overzicht
- Calisthenics-vaardigheden voor beginners
- Stap voor stap vooruitgang
- Trainingsgeschiedenis
- Geen animatie
Download Thenics voor (iOS | Android)
4. Thenx
Thenx is eigenlijk een YouTube-kanaal dat op grote schaal wordt gevolgd door de gymnastiekgemeenschap. U moet eerst de app instellen met basis BMI-gegevens, huidig fitnessniveau, fitnessdoelen, enz. Vervolgens kunt u kiezen uit weekprogramma's, trainingen van de dag en zelfs door alle YouTube-video's bladeren.
In tegenstelling tot andere apps, moet u een account maken met uw e-mail-ID, omdat er geen optie is voor een snelle Google-aanmelding. Hoewel gratis, zijn er maar weinig trainingen achter de betaalmuur. Ze kunnen worden ontgrendeld met een maandelijks abonnement van $ 9,99.
Overzicht
- Video-trainingen
- Audiobibliotheek
- Gedetailleerde techniekgids
- Ingebouwde sociale media
Download Thenx voor (iOS | Android)
5. Calisthenics parken
Als u echt efficiënt en effectief moet trainen, heeft sporten bij u thuis zijn beperkingen. Omdat reguliere indoor gyms niet de beste locatie zijn om gymnastiek te oefenen, kun je deze app gebruiken om outdoor gyms en locaties te vinden. De app heeft een interactieve kaart met meer dan 10000+ plekken in verschillende landen over de hele wereld. Het beste is dat je geen account nodig hebt om de app te gebruiken.
Daarnaast kun je uitrustingsdeals bekijken, gymnastiekevenementen om je heen bijwonen of toevoegen, en met gebruikers communiceren via de chatfunctie.
Overzicht
- Interactieve kaart
- Geverifieerde afbeeldingen
- Gebruikerscommentaar
Koop Calisthenics Parks voor (iOS | Android)
6. Reddit
Als je actief bent op Reddit, is de ‘voorpagina van het internet’ een schat voor iemand die begint met gymnastiek. U kunt routines zoeken, advies vragen, technische problemen bespreken en nog veel meer. Hoewel je de bovenstaande apps kunt gebruiken, zijn ze geen goede manier om erachter te komen hoe je je vaardigheden kunt verbeteren, nieuwe kunt proberen, dieetgrafieken, enz. Aangezien al deze subreddits meestal actief zijn, is het een bron van motivatie.
Subreddits
- r / calisthenic
- r / calisthenicsparks
- r / lichaamsgewichtfitness
- r / CalisthenicsCulture
Download Reddit voor (iOS | Android)
Welke Calisthenics-app te kiezen
Dit waren dus de beste calisthenics-apps die je kunt proberen om in vorm te komen. Als je een beginner bent, raad ik je ten zeerste aan om te beginnen met We’re Working Out of Calisthenics Workout (de eerste twee apps). Je kunt ook meedoen aan de calisthenics-subreddits die je in contact zullen brengen met gelijkgestemde beginners en professionals. Het biedt een geweldig platform om vragen te stellen, advies in te winnen van doorgewinterde gymnastiekatleten zonder een cent uit te geven.
Lees ook: 7 beste workout-apps voor kinderen om ze in beweging te houden
