Hoewel de meeste artsen aanbevelen om uw gedachten op een stuk papier te schrijven als u de diagnose bipolaire stoornis of angst heeft, maar alleen als de papieren grenzeloos waren. Dus, als je net als ik bent, die liever een app gebruikt dan pen en papier, dan zijn hier enkele van de beste mood tracker-apps om deze afleveringen bij te houden en onze stemming te analyseren.
Hoewel er geen tekort is aan mood-tracker-apps in de Google Play Store, en de meeste daarvan zijn geweldig, maar misschien wilt u uw zoekresultaten verfijnen op basis van uw specifieke behoeften. We hebben een paar apps gevonden die iedereen kunnen helpen die zijn dagelijkse activiteiten wil opschrijven en zijn gemoedstoestand wil bijhouden.
Lezen: 7 beste herinneringsapps voor Android (2018)
De onderstaande apps zijn bedoeld om u te helpen bij het bijhouden en analyseren van uw dagelijkse emoties en stemmingen:
Beste Mood Tracker-apps
1. Daylio
Daylio is een microjournaal-app waarmee je je humeur kunt bijhouden, activiteiten kunt volgen en nieuwe gewoonten kunt aanleren door patronen te markeren. De gebruikersinterface is eenvoudig maar intuïtief, wat een pluspunt is voor gemakkelijke navigatie.
Het beste van deze app is de op pictogrammen gebaseerde gegevensinvoer. Nadat u de app heeft ingesteld, krijgt u op een bepaald tijdstip van de dag een pop-upvenster waarin u wordt gevraagd uw stemming in te voeren door op een van de 5 stemmingsknoppen te tikken (zoals rad, goed, slecht of vreselijk enz.), Gevolgd door een activiteit . Als u bijvoorbeeld een slechte dag heeft gehad, kunt u op het pictogram ‘Vreselijk’ tikken, gevolgd door de activiteit waardoor u zich op die manier voelt alsof u meer dan 12 uur werkt of een maaltijd mist. Als je het een tijdje doet, wordt de voortgang weergegeven in grafieken en diagrammen.
U krijgt slechts twee herinneringsopties in de gratis versie die kunnen worden verwijderd door te upgraden naar de betaalde versie. U krijgt een aantal verschillende resultaten op basis van uw stemming, activiteit en prestaties. Deze app genereert op basis van uw invoergegevens, wat geweldig is voor het analyseren van gewoonten en stemmingswisselingen.
Over het algemeen is Daylio een van de beste mood-tracker-apps voor mensen die hun dagelijkse gewoonten willen volgen minimale app-betrokkenheid. Stel de app gewoon één keer in en u krijgt elke dag niet-opdringerige pop op het specifieke tijdstip van de dag. U hoeft de app niet te openen om uw stemming in te voeren. En na een tijdje kunt u deze gegevens gebruiken om naar patronen in uw dagelijkse gewoonten te zoeken, die stemmingswisselingen te begrijpen en misschien een paar nieuwe gewoonten te ontwikkelen.
Prijsstelling:
Daylio is gratis beschikbaar in de Play Store en iTunes, de upgrade is beschikbaar voor $ 3,99 voor Android en iOS via in-app-aankoop, je krijgt volledige verwijdering van advertenties, oneindige herinneringen, automatische back-ups en meer.
2. Moodcast
Oorspronkelijk bekend als Diary Mood Tracker, werkt Moodcast als een slim dagboek dat je aanmoedigt om te doen maak dagelijks aantekeningen van uw activiteiten door het op te schrijven als een dagboek en vervolgens detecteert het automatisch uw stemming om een profiel te maken op basis van uw gegevensinvoer.
Lezen:Op zoek naar een dagboek? Probeer deze 5 journaling-apps voor Android
Tik rechtsonder op de + knop om je dagboek te beginnen, het hoeft niets specifieks te zijn, je kunt over je dag schrijven en er een sfeer aan toewijzen, of nog beter: de app doet het automatisch voor je op basis van je dagboek. schrijfstijl, klinkt leuk toch? Het genereert de gegevens op basis van hoe vaak en eerlijk u over uzelf schrijft en creëert een maandelijks overzicht van uw stemming en activiteiten die u kunt openen door op de statistiekknop te tikken.
Net als Daylio krijg je een gedetailleerd inzicht in je stemming, gewoonten en emoties met informatieve grafieken en grafieken voor een bepaalde periode, maar je krijgt ook extra functies zoals gegevensinvoer in journaalstijl en een optie om uw rapporten te exporteren naar Excel-spreadsheets als u upgradet naar de premiumversie van de app.
Deze app is voor mensen die graag hun dagelijkse ervaringen willen schrijven en naar patronen willen zoeken, omdat Moodcast dat voor je doet door je schrijfstijl te raden en een profiel voor je te genereren.
Prijs: Moodcast is gratis beschikbaar in de Play Store en wordt geleverd bij in-app-aankopen. De premium-versie verwijdert alle advertenties uit de app, je kunt sociale activiteiten importeren en exporteren voor een betere rapportanalyse en een optie om Excel-spreadsheet vanuit je app te exporteren.
3. Stigma
Stigma is een combinatie van een stemmingstracker, een dagboek-app en een blog.
Het werkt door je simpelweg te vragen om een paar keer per dag over je emoties te schrijven, het kan worden gekozen als dat te opdringerig is. Het categoriseert elk dagboek onder emoties zoals opgewonden, overweldigd, verdrietig en nog veel meer. jij kan publiceer de tijdschriften voor het publiek anoniem, u kunt het delen met uw vrienden of het privé houden. De beste eigenschap van deze app is de ondersteuning van de gemeenschap, het helpt je contact te maken met mensen en vriendschappen te versterken.
Deze app is voor mensen die gewoon geen gemoedstoestand willen volgen, maar ook willen socializen en op zoek zijn naar ondersteuning.
Prijsstelling:Deze app is gratis beschikbaar voor iOS en kan worden gedownload van iTunes, deze app kan in de app worden gekocht en biedt premiumfuncties en ondersteuning voor $ 2,99.
4. T2 Mood Tracker:
T2 Mood Tracker ziet er misschien een beetje funky uit, maar werkt echt goed. Het is speciaal ontworpen om u te helpen uw angst, depressie, PTS en stress in de gaten te houden.
Deze app heeft onze lijst gemaakt alleen vanwege hoe effectief het voor zoveel mensen is geweest. Deze app werkt met je vitale functies. De enige gegevensinvoer die voor deze app vereist is, is uw Fitbit-gegevens die het ontvangt zodra u het aansluit op uw draagbare apparaat. Op dit moment ondersteunt het alleen input van Fitbit, we kunnen hopen dat ze binnenkort andere apparaten zullen toevoegen.
T2 vraagt je om je Fitbit te verbinden met de app en gaat vervolgens verder met het verzamelen van je vitale functies en stapinformatie slaat deze op in een database op de telefoon. Het verwerkt de gegevens om een rapport te genereren van uw lichamelijke gezondheid en hoe deze overeenkomt met uw reeds bestaande aandoeningen zoals angst of depressie. De gegenereerde resultaten worden in een grafiek uitgezet en kunnen worden geëxporteerd en gedeeld met uw arts.
Het is geen traditionele app in dagboekstijl of een stemmingsvolger. Het verzamelt real-time gegevens over de vitale functies van uw lichaam en analyseert deze om inzichtelijke informatie te produceren die uw arts kan gebruiken om uw voortgang te evalueren.
T2 kan worden gebruikt door iedereen met depressie, angst, PTS en stress. Het levert nauwkeurige resultaten op en kan zeer nuttig zijn bij het verbeteren van het algemeen welzijn.
Prijsstelling:
Dit is gratis te gebruiken en heeft geen advertenties, het is beschikbaar voor Android en kan worden gedownload via de Play Store
5. aiMei
Dit is niet alleen een app voor het bijhouden van stemmingen, maar heeft ook een ingebouwde AI-chat die je helpt bij het invoeren van de dagelijkse stemming. Afgezien van grafieken en grafieken zoals eerdere apps, heeft deze app een persoonlijkheidstest.
Uw persoonlijkheidsrapport wordt gegenereerd wanneer u 4 ingebouwde tests in de app die goed zijn als je naar je persoonlijkheid wilt kijken. Het berekent ook automatisch uw emotionele intelligentie die is gebaseerd op het resultaat van de persoonlijkheidstests. Het vraagt elke keer dat je deze app gebruikt naar je humeur en is niet erg opdringerig, wat prettig is als je op zoek bent naar deze functie. Op basis van uw gegevens genereert het een rapport van uw stemming in gemakkelijk te begrijpen grafieken.
De emoji-ranglijst lijkt misschien niet op zijn plaats, maar het past goed bij de huidige sms-generatie en het is best wel relevant als je erover nadenkt, de meeste van onze generatie gebruiken emoji's in hun dagelijks leven om emoties over te brengen, dus het is logisch om onze emoties in emoji's.
Deze app is voor mensen die niet alleen een stemmingsvolger willen, omdat het een unieke reeks functies heeft die enkelen kunnen intrigeren, AI-chat, persoonlijkheidstest, emotionele intelligentiecalculator en doelbeheer.
Prijsstelling: Deze app is gratis en beschikbaar in de Play Store.
6. eMoods:
Dit is waarschijnlijk een van de beste apps op de markt. eMoods is een zeer intuïtieve app met een zeer eenvoudige gebruikersinterface, je kunt elke dag activiteit loggen door simpelweg op de knoppen te tikken die overeenkomen met het niveau voor één emotie. Dit lijkt misschien een beetje ingewikkeld, maar dat is het echt niet. Het hele plaatje komt samen als je de gegevens een paar dagen verzamelt in een informatieve grafiek. De kalender houdt de activiteiten bij en toont kleine puntjes voor elke emotie-input die dag.
Deze app heeft ook een speciale blog om gebruikers te helpen met algemene vragen over stemmingen en gezondheid. Als niets werkt, kunt u altijd contact opnemen met een crisishulplijn. Ze hebben ook een optie voor online therapie die u zou kunnen helpen bij het vinden van een juiste adviseur voor uw aandoening.
Als u voor de app betaalt, kunt u de notities van een tijdstempel voorzien, wat erg handig kan zijn bij het bepalen van de situatie. je kunt in deze app medicatie-notificaties toevoegen als je vaak vergeet je pillen in te nemen, wat naar mijn mening een prima optie is. U kunt ook een gedetailleerd rapport van uw dagelijkse activiteiten genereren en dit aan uw counsellor voorleggen, wat u zou kunnen helpen bij het verkrijgen van een betere diagnose.
Deze app is voor mensen die een gedetailleerd profiel van hun dagelijkse activiteiten en uitgebreide analyse van gegevens willen maken om een beter beeld te krijgen van hun stemming en gedrag.
Prijsstelling: Deze app is gratis in de Play Store en kan worden geüpgraded naar premium door beschermheer te worden en $ 10 te betalen.
Eervolle vermeldingen
Deze volgende apps hebben onze lijst misschien niet gehaald, maar zijn niettemin erg nuttig en verdienen waardering.
Breathe2Relax: Deze app helpt je angst te verminderen door je ademhalingspatroon te reguleren en je vitale functies zoals BP en hartslag te bewaken.
Geheugenstemming: Deze app helpt je bij het maken van een stemmingsgrafiek die in wezen een projectie is van je gemoedstoestand gedurende de dag.
Diaro: houd je spullen bij met dit dagboek en rangschik ze in mappen.
Beste Mood Tracker-apps
Lees ook: 9 Reminder Apps voor Windows (2018)
Afsluiten
Er zijn zoveel meer apps die u kunnen helpen uw emoties en stemmingen bij te houden. Deze apps kunnen u helpen patronen te vinden en dagelijkse gewoonten te optimaliseren. Als u op zoek bent naar een minimale app die minder betrokkenheid vereist, kunt u kiezen voor Daylio, als u een gedetailleerd rapport over uzelf wilt, kunt u kiezen voor eMoods. Mensen met aandoeningen zoals depressie krijgen hulp bij de T2 Mood tracker en is een verstandige keuze. aiMei is een leuke app en kan door iedereen worden gebruikt.
