De markt wordt overspoeld met goedkope fitnesstrackers (sommige goed, andere slecht), slimme horloges en andere hardware die veel lifestyle-functies bieden, zoals het volgen van stappen, calorietellers, sedentaire herinneringen en hartslagmonitoring. Een extra stukje technologie gebruiken om iets te meten terwijl je smartphones daar al goed op zijn toegerust, lijkt mij overbodig. Laten we daarom eens kijken hoe u de hartslag kunt meten op Android en iPhone.
Hoe meten hartslagsensoren de hartslag?
Als je een zaklamp met je handpalm probeert te bedekken, zie je een rood gloeiend effect. Dit komt doordat een deel van het licht door uw huid kan gaan. De hartslagsensoren op de slimme apparaten en fitnesstrackers profiteren van dergelijk licht. Het flitst een fel licht op je huid zodat het je huid binnendringt en wordt gereflecteerd door het bloed dat er doorheen stroomt. Een sensor legt het beeld vast en verwerkt het om uw hartslag te berekenen.
Lezen: Schakel de hartslagmeter uit op Apple Watch, Galaxy Watch en Mi Band
Ontwikkelaars zijn creatief en toen ze zich realiseerden dat smartphones fatsoenlijke specificaties en verwerkingskracht hebben om de algoritmen te berekenen, ontwikkelden ze een app die alleen de flitser en de camerasensor gebruikt om de hartslag te berekenen. In eerste instantie dacht ik dat het maar een gimmick was, maar door het tegelijkertijd te testen met slimme horloges en fitnesstrackers ben ik tot de conclusie gekomen dat deze apps net zo goed werken.
Hartslagmeter-app op Android
Er zijn tal van apps in de Play Store die je goed genoeg resultaten zouden opleveren en ik zou tot het uiterste gaan om te zeggen dat de meeste apps prima zijn, niet speciaal. Het enige belangrijke verschil zijn de extra functies en een kleine verandering in de berekening van de puls.
Nauwkeurige hartslagmeter is een minimale app waarmee je hartslag kunt meten met de camera en de smartphoneflitser. De app kan Google Fit ondersteunen en stuurt uw statistieken naar de app voor diepgaande analyse. De app is niet zo snel als de fitnesstrackers, maar geeft wel consistente resultaten. U kunt de meettijd echter wijzigen in de instellingen, maar dat kan inconsistente resultaten opleveren.
Om uw hartslag te meten met de app, installeert u de camera en verleent u cameratoegang zodat deze de zaklamp kan inschakelen en het beeld kan opnemen. De app houdt de camera AAN in de app en start automatisch met meten zodra je je vinger op de camerasensor legt. Zorg ervoor dat u uw vinger direct boven de camerasensor en de flitser houdt voor nauwkeurige resultaten.
Ik hou echt van de gedachte achter deze functie en je hoeft niet op een knop te tikken om de opname handmatig te starten. Je kunt elke puls labelen en opslaan als een statistiek in de app of negeren om de waarde te verwijderen. Je kunt ook de geschiedenis bekijken om de uitvoering te zien. Het toont een minimale, maximale en gemiddelde hartslag samen met de wekelijkse grafiek die u voldoende gegevens zou geven voor een diepgaande analyse. Met de app kun je de gegevens ook exporteren als een CSV-bestand, wat een extra bonus is.
Hartslag meten met nauwkeurige hartslagmeter (Android)
Hartslagmeter-app op iOS
iOS heeft mogelijk beperkingen op de hardware, maar de apps zijn net zo goed als de Android-apps, zo niet meer. Apple heeft wel een eigen Smartwatch met een hartslagmeter. Hoewel je altijd een Apple Watch kunt kopen, maar als je een iPhone hebt met een werkende flitser, zou een app het prima doen.
Directe hartslag: HR-monitor werkt net als de Android-app en berekent de hartslag door een licht door je vinger te laten schijnen. Het vraagt u om een account aan te maken voordat u een meting kunt uitvoeren, zodat u een account kunt aanmaken of kunt inloggen met uw bestaande sociale media-accounts.
Na het instellen tikt u gewoon op de meetknop onderaan om uw hartslag te meten. Plaats uw vinger op de camera en zorg ervoor dat u zowel de sensor als de flitser bedekt voor maximale nauwkeurigheid.
Moet lezen: Beste hartslagmeters voor Apple Watch
De app meet snel de polsslag en toont over het algemeen je hartslag in minder dan tien seconden. De nauwkeurigheid hangt af van een aantal externe factoren, zoals hoe stil je was tijdens het meten, hoeveel de sensor bedekt was, enz.
Lezen: Apple Watch v Galaxy Watch: een diepgaande vergelijking
Naast de hartslagmeting biedt de app veel functies. De app logt alle metingen in de app die u kunt bekijken op het tabblad inzichten. Genereer een rapport met PPG-grafieken, wat handig kan zijn als u naar de dokter gaat. U moet voor die extra functies betalen met een abonnement van $ 30 per jaar. Als u af en toe uw hartslag wilt meten en de gratis versie wilt blijven gebruiken, levert dat geen problemen op, alleen advertenties.
Meet hartslag met onmiddellijke hartslagmeter (Android | iOS)
Vergelijking tussen apps en smartwatch
Ik kan niet instaan voor een van deze apps zonder te testen, dus ik vergeleek de waarden met echte smartwatches. De apparaten kunnen de hartslag detecteren met behulp van echte bewakingshardware. Dus ik heb deze test opgezet waarbij ik aan elke hand een Apple Watch en Galaxy Watch droeg. En voor de apps plaatste ik al mijn wijsvingers op de camera en flitser van een Android-telefoon en een iPhone. Dit waren de resultaten.
| Apparaat | Galaxy Watch | Apple Watch | iPhone Xs Max | Samsung Opmerking 9 |
| HR in rust | 76 | 76 | 75 | 77 |
| Training HR | 156 | 158 | 159 | 161 |
Lezen: Beste Galaxy Watch-apps
Controleer de hartslag op Android en iPhone
Dit waren de twee beste apps die ik heb getest om de hartslag te meten met alleen een smartphone. Hoewel de resultaten redelijk consistent zijn met een kleine foutmarge, moet ik u ook waarschuwen voor de hoge intensiteit van deze flitsen. De flitser op smartphones is tegenwoordig extreem helder en kan zelfs ongemak veroorzaken en ook een risico vormen voor uw flits-LED als deze gedurende langere tijd wordt gebruikt. De metingen kunnen fluctueren als u de vinger niet correct positioneert of beweegt tijdens het meten van de pols. U moet er rekening mee houden dat deze apps goed zijn voor algemeen gebruik en niet mogen worden vervangen door een echt medisch onderzoek. Wat zijn uw toepassingen en hoe helpen deze apps u? Laat het me weten in de reacties hieronder.
