Vertel me hoe moeilijk het is om die muffin op de eettafel te weerstaan? Voordat je het weet, eet je in één keer een pakje van 12 muffins. Nou, misschien ligt dat aan mij, maar we zijn hier echt over apps voor gewichtsregistratie. Een gewichtstracker doet veel meer dan alleen maar laten zien hoe zwaar je aan het worden bent? Er zijn BMI-, vet- en zoveel modernere apps voor gewichtstracker. Hier zijn enkele van de beste apps om het gewicht op Android en iOS bij te houden.
Lees ook:6 beste maaltijdplanningsapps om fit te blijven en geld te besparen
Beste apps voor gewichtstracker
1. Gewichtslogboek en BMI-calculator
De app wordt om de een of andere reden weergegeven als aktiBMI wanneer u deze op uw telefoon installeert. Vreemde naam maar een uitstekende app om je gewichtsverlies te volgen of doelen te behalen. Het helpt u bij het volgen van uw gewicht en het berekenen van uw BMI met behulp van handmatige invoer. U kunt uw gewicht loggen met deze app en het toont de vermeldingen in een grafiek die u een goed beeld geeft van uw voortgang in gewichtsverlies / -toename. Nadat u de app heeft geopend, moet u uw lengte, gewicht, geboortedatum, geslacht invoeren, statistieken kiezen en het streefgewicht invoeren. Het kan automatisch het gewenste gewicht berekenen.
Blijf uw dagelijkse / wekelijkse gewichtsdatum en -tijd toevoegen. De database wordt onderhouden in de app, maar u kunt het bestand exporteren naar de opslag van de telefoon en zelfs gegevens van de telefoon naar de app importeren. U kunt de database vervolgens delen met uw cloudopslag. De app heeft een pro-versie ($ 4,99) waarmee je je lichaamsgegevens zoals spier-, vet- en waterpercentage kunt loggen, evenals de grootte van buik, taille en heup.
AktiBMI downloaden: Android | iOS
2. Houd uw gewicht in de gaten
Dit is de meest uitgebreide app in de lijst met een gedetailleerde analyse van uw gewicht en dieet. Je stelt een basisprofiel op waarin je de eenheden van gewicht, lengte, energie kiest. U kunt de app met een wachtwoord beveiligen met een pincode. Het integreert met slimme weegschalen, zoals Garmin, Wahoo Aria, WiT en enkele populaire gezondheids-apps zoals Google Fit. Met uw gewicht bewaken kunt u automatisch het gewicht registreren met behulp van slimme IoT-weegschalen.
De hoofdpagina met details toont uitgebreide statistieken. U kunt uw huidige, doel- en startpuntgewicht zien. Het houdt de voortgang en de verstreken tijd bij sinds het begin van het doelpunt. Als u geen slimme weegschaal heeft, kunt u de gegevens altijd handmatig invoeren. U kunt overtollige gegevens verwijderen die van invloed kunnen zijn op de grafiek.
Er is ondersteuning voor gezinsleden en meerdere profielen. De slimme gewichtstracker-app berekent ook het vet- en waterpercentage, de calorie-inname die nodig is om aan te komen of af te vallen, en de BMI-index. U kunt ook dagelijkse, gemiddelde en totale statistieken volgen in de widgets. De pro-versie kost $ 0,99 en ontgrendelt cloudsynchronisatie.
Download Mijn gewicht controleren: Android | iOS
3. Verlies het
Lose It is weer een van de populaire apps voor het bijhouden van gewichten. In plaats van alleen het gewicht bij te houden, ook volgt uw calorieverbruik, macro's en voedingsstoffen. Je krijgt een nutriëntentracker die bijhoudt hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten je per dag binnenkrijgt en een wekelijkse grafiek maakt die je voortgang bijhoudt. Scan gewoon de streepjescode en noteer wat u eet. U kunt de verbruikte en resterende calorieën voor de dag bekijken op basis van uw doelen.
Verbind uw sociale media-accounts om vrienden uit te dagen en samen het gewichtsverlies en de calorie-inname bij te houden. Het tabblad Doelen toont de gewicht tracker grafiek die elke keer dat u uw gewicht invoert, wordt bijgewerkt.
Er zijn steungroepen om mee te praten en hulp te krijgen. Lose It zal uw voedsel voorstellen op basis van uw doelen en zelfs recepten als u weet hoe u uw eigen maaltijden moet koken en ervan houdt. Er zijn maaltijdplannen die door andere gebruikers zijn gecontroleerd, zodat u weet wat wel en niet werkt. Abonnementsplannen beginnen bij $ 9,99.
Lose It werkt met een aantal fitness-apps en slimme weegschalen.
Download Lose It: Android | iOS
4. FatSecret
FatSecret is een intelligente app voor het bijhouden van gewichten die u inzicht geeft in uw gewicht en voedingsgewoonten. U kunt een dagboek bijhouden waarin uw dagelijkse calorie-inname wordt bijgehouden. De startpagina is een tijdlijn in social media-stijl die laat zien wat andere mensen eten. De gemeenschap is actief. Je kunt je eigen voortgang leuk vinden, erop reageren en je eigen voortgang delen met vrienden. Het heeft dieet, lichaamsbeweging en gewichtsdoelen. Volg de voedingskaart om te weten wat alle verplichte voedingsstoffen zijn en hoeveel u moet consumeren. Houd je van sporten? Er is ook een oefendagboek.
De sectie Rapporten toont calorieën, macro's en voedingsstoffen die een grafiek vormen van koolhydraten, vetten en eiwitten die gedurende een week worden geconsumeerd. Het vergelijkt ook uw totale bedrag met het doel voor eenvoudige vergelijking. U stelt een gewichtsdoel in en logt elke dag uw gewicht om een grafiek te maken. FatSecret wordt geleverd met een aantal gezonde recepten om uit te kiezen. U kunt ook streepjescodes scannen om voedseldetails in te voeren, zoals naam en voedingswaarden. Ontvang herinneringen om te eten, drinken, trainen en gewicht vast te leggen.
FatSecret kan worden geïntegreerd met fitness-apps, maar niet met slimme weegschalen.
FatSecret downloaden: Android
5. Mi Fit
Mi Fit maakt verbinding met de Mi Band-fitnesstracker en Mi Smart Scale om een aantal gegevensstatistieken in de app te verzamelen en weer te geven. U begint met het maken van een profiel met details zoals leeftijd, geslacht, gewicht, gewicht en dagelijkse stappendoelen. U kunt dan twee slimme apparaten gebruiken om uw dagelijkse activiteiten te loggen. U hoeft niets handmatig in te voeren.
U krijgt twee functies voor het stellen van doelen: activiteit en gewicht. Het volgt buiten hardlopen, loopband, buiten fietsen, zwemmen, wandelen en meer. Alles wordt automatisch in de Mi Fit-app ingevoerd om inzichten over uw gezondheid en lichaam te genereren. U kunt activiteitsmeldingen, wekmeldingen en trainingsherinneringen inschakelen. Als de app uw sport of training niet herkent, kunt u de activiteit op Mi Fit taggen en zal deze de volgende keer dat u het doet, herkennen. De Mi Band houdt ook je slaap en hartslag bij.
Mi Fit is gratis, maar Mi Band en Smart Scale zijn dat niet.
Mi Fit downloaden: Android | iOS
6. Vrolijke schaal
Ik wilde niet afvallen, maar in plaats daarvan zou ik wat vlees aan mijn botten willen toevoegen. Als u Happy Scale gebruikt voor het dagelijks bijhouden van uw gewicht, kunt u eenvoudig de voortgang volgen met de gestroomlijnde gebruikersinterface.
Laten we zeggen dat ik in de loop van een maand 10 pond wil aankomen. Ik kan de maand opdelen in 30 mijlpalen en 0,3 pond per dag winnen door mijn calorie-inname te verhogen. Het maakt het echt gemakkelijker als u elke bereikte mijlpaal op de overzichtspagina ziet. Je krijgt ook gewichtstrends die laten zien hoeveel je hebt gewonnen in de afgelopen 7 dagen, 30 dagen en aller tijden. Met zijn slimme voorspellingssysteem en uw prestaties kunt u uw voortgang zien op het tabblad Voorspellingen.
Het rapport toont een wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse grafiek met uw gewichtscijfers die een duidelijk patroon laten zien van hoe uw gewicht fluctueert. Eenvoudige back-up is ook beschikbaar en u kunt ook synchroniseren tussen apparaten met Dropbox.
Met de deluxe versie kunnen items met andere apps worden gesynchroniseerd. Je kunt exporteren naar een CSV-bestand en als je eenmaal hebt gekocht, kun je het op al je apparaten gebruiken voor $ 1,99
Download Happy Scale: iOS
7. Weight Watchers
Weight Watchers is niet alleen een app voor het bijhouden van gewichten voor iOS, maar een compleet programma voor gewichtsverlies, dat vaak wordt aanbevolen door artsen. Dat is juist. U wilt niet alleen uw gewicht bijhouden, maar er ook iets aan doen. Begrijp welk voedsel u moet eten en wat u moet vermijden, de voedingswaarde van wat u eet, en stel een dieetplan op dat bij uw doelen past. Vind nieuwe recepten in een 8000 sterke catalogus, zodat gezond eten nooit meer saai is. Eerst scannen, later eten is wat ze prediken.
Ben je actief? Er is een activity tracker om bij te houden wat u doet en hoeveel u hiervan profiteert. Ten slotte hebben Weight Watchers het hele proces gegamificeerd, dus als je traint, goed eet en het gewicht bijhoudt, krijg je punten. Hulp nodig? Praat met een echte coach. Ik hou van de gemeenschap. Ze zijn ondersteunend en behulpzaam.
Het jaarplan kost u $ 219. Dat klinkt misschien een beetje steil in vergelijking met andere apps voor gewichtstracker, maar Weight Watchers is als geen andere apps voor gewichtstracker.
Weight Watchers downloaden: Android | iOS
8. Mijn dieetcoach
My Diet Coach, voornamelijk gericht op vrouwen, is een app voor gewichtstracker en calorieteller. U begint met het stellen van een doel en het volgen van uw voortgang in de loop van de tijd. De app toont motiverende afbeeldingen om u te helpen gefocust te blijven. Het stuurt ook regelmatig herinneringen. Dan komen de uitdagingen die u zullen helpen kleine gewoonten vast te stellen en meer gezondheidsdoelen te bereiken zonder dat u het weet. Ze delen ook af en toe handige tips en trucs.
De app heeft het hele proces gegamificeerd, zodat wanneer je nieuwe mijlpalen bereikt, je beloningen ontvangt die je zelfvertrouwen vergroten en je motiveren om harder te werken en trouw te blijven aan je doelstellingen en doelen. My Diet Coach is veel meer dan een app voor het bijhouden van gewichten. Plannen beginnen bij $ 1,99.
Mijn dieetcoach downloaden: Android | iOS
Gewichtstracker-apps
Houd mijn gewicht in de gaten en verlies het is goed voor mensen die op zoek zijn naar een uitgebreide app die u gedetailleerde inzichten geeft. Weight Watchers zijn uitstekend geschikt voor degenen die alles willen, inclusief een gemeenschap voor ondersteuning en coach voor hulp. Smart Scale en Happy weegschaal hebben ingebouwde ondersteuning voor slimme weegschalen die het invoeren van het gewicht automatiseren. Mi Fit is een fitness-app die voor al uw fysieke activiteiten zorgt.
