In onze drukke levens kan het vaak ongelooflijk moeilijk zijn om in vorm te blijven en een gezonde levensstijl te behouden. Naar de sportschool gaan en sporten is één ding, maar je dieet onder controle krijgen is een hele andere taak op zich. Je kunt zoveel trainen als je wilt, maar zonder een goed en uitgebalanceerd dieet zul je niet veel resultaten zien. Het plannen en uitvoeren van een goed dieet is echter niet altijd eenvoudig.
In het verleden moest je vaak een voedingsdeskundige of maaltijdplanner betalen om je te helpen, maar niet meer. Nu kunt u eenvoudig een app downloaden naar uw telefoon waarmee u uw dieet beter kunt plannen. Het is echter nog steeds aan jou om je aan dat dieet te houden en je gewoonten bij te houden. Deze apps kunnen je op een geweldig pad brengen om gezond te zijn, maar het is geen magie.
Deze apps zijn er in veel verschillende vormen en maten. Sommigen geven je misschien dieet- en voedingsadviezen, sommige kunnen je helpen calorieën te tellen en sommige kunnen je helpen bij het vinden van gezonde restaurants bij jou in de buurt. Deze apps zijn allemaal verschillend, maar ze hebben allemaal hetzelfde doel, namelijk om u gezonder te maken door uw dieet en voeding te verbeteren. Dus zonder verder oponthoud, hier is een blik op enkele van de beste dieet- en voedingsapps die beschikbaar zijn in de App Store.
Onze aanbeveling:
Winnaar - Calorieteller en Dieet Tracker door MyFitnessPal Downloaden Aangezien je voeding en voeding een van de belangrijkste factoren zijn voor een gezonde levensstijl, is het geen verrassing dat veel bedrijven daar met apps van proberen te profiteren. Er zijn waarschijnlijk niet minder dan honderden voedings- en voedingsapps, dus er waren er veel die we als winnaar hadden kunnen kiezen. Hoewel je misschien denkt dat het moeilijk zou zijn, was het echt niet zo moeilijk. MyFitnessPal is al jaren een van de beste voedings- en voedingsapps, dus het verdient de beste plek in dit artikel.
Niet alleen is deze app de winnaar als de beste dieet-app, het is ook een van de meest populaire en geliefde in de categorie, die niemand zou moeten verrassen. MyFitnessPal wordt dagelijks door miljoenen en miljoenen mensen gebruikt om gezonder te worden en is eenvoudigweg een van de meest uitgebreide en veelzijdige apps in de categorie. Het biedt zoveel verschillende manieren om uw gezondheid te controleren en zeer zelden doet een app net zoveel dingen met succes als deze.
De lijst met functies in deze app is zeer uitgebreid, maar we zullen beginnen met te kijken naar de beste en meest populaire functie, de calorieteller en dieettracker, die gebruikers helpen gezonder te worden. Deze app bevat een database van meer dan 5 miljoen verschillende soorten voedsel om te kiezen om uw dieet bij te houden. Dit helpt u echt om uw dieet extreem snel te kunnen volgen. Als u alle verschillende maaltijden en soorten voedsel die u eet handmatig moet invoeren, kan dit een eeuwigheid duren. Maar met zoveel voedingsmiddelen die al in de database zijn opgenomen, is de kans groot dat de dingen die u eet al zijn opgenomen.
Deze database verdeelt ook alle voedingsmiddelen in verschillende categorieën, zoals diner, snacks, ontbijt en meer, wat het zoeken naar voedsel ongelooflijk gemakkelijk kan maken. De database biedt u ook een schat aan informatie over alle inbegrepen voedingsmiddelen, zoals calorieën, voedingsstoffen, porties en nog veel meer. Als u om welke reden dan ook uw voedselitem niet kunt vinden in de database, is er een barcodescanner die u kunt gebruiken om het artikel te scannen en de gegevens eenvoudig in te voeren. Er is echter ook een modus voor handmatige invoer die ongelooflijk eenvoudig te gebruiken is als dat nodig is. De app onthoudt zelfs je favorieten en je kunt meerdere voedingsmiddelen tegelijk toevoegen, waarbij het feit wordt herhaald dat het één van de beste en snelste food trackers is.
Deze tools en het feit dat ze zo gemakkelijk te gebruiken zijn, maken het volgen van uw dieet eenvoudiger dan ooit. De app bevat ook een heleboel verschillende artikelen en tips over hoe gezonder te zijn, die van tijd tot tijd heel goed te lezen en te lezen zijn. Omdat zoveel als het tellen van calorieën en volgen van het dieet kan, heeft het niet veel te bieden als je niet weet welke soorten voedsel je zou moeten eten en hoeveel je zou moeten eten.
Naast de uitvoerbaarheid als een dieettracker en een geweldige manier om uw calorieën te tellen, kan deze app ook zoveel meer doen. De app kan u helpen uw stappen te tellen zonder een extra tracker en geeft u doelen en inzichten die u veel in uw leven kunnen helpen. Je kunt zelfs recepten in deze app importeren, wat geweldig is als je ooit een online recept tegenkomt dat je uiteindelijk gaat maken. Deze app kan ook verbinding maken met een heleboel andere apps, waaronder Apple Health, Fitbit en meer. De app is absoluut het meest bekend en populair vanwege zijn dieettraceringscapaciteiten, maar deze geweldige extra functies laten zien dat het niet alleen een eenduidige pony is.
Dus hoewel deze functies genoeg zijn om de app een echte winnaar te maken, is er nog meer liefde voor MyFitnessPal. Navigeren door de app is een koud kunstje, zelfs als je nog nooit een dieet-app hebt gebruikt in je hele leven. Het ontwerp van deze app is geweldig en het is altijd duidelijk waar je bent en wat je in elk menu moet doen. Er zijn minimale afleidingen in de app en elk menu / pagina in de app heeft iets te bieden, of het nu gaat om tips / artikelen, grafieken van je voortgang, inzicht of een breed scala aan andere dingen. Het kan veel van hetzelfde doen als verschillende andere food tracking-apps, maar met meer opties en meer eenvoud dan bijna elke andere app, wat een van de andere grote redenen is waarom we het als onze winnaar hebben gekozen.
Hoewel deze app grotendeels draait om controle over je dieet en voeding, kan het ook heel nuttig zijn om je te helpen oefenen. Deze app bevat uitsplitsingen van honderden oefeningen en toont zelfs hoeveel calorieën de oefening zal verbranden. Deze oefeningen variëren van krachttraining tot cardio en zelfs yoga. Dus naast het helpen bij het beheren van uw dieet, helpt deze app u zelfs om een solide trainingsroutine te beheren.
De app is ook erg op maat en persoonlijk, waardoor het echt voelt alsof hij alleen voor jou werkt. Wanneer je voor het eerst met de app begint, wordt je een beetje persoonlijke informatie gevraagd, zoals lengte, leeftijd, gewicht, geslacht, voeding / fitnessdoelen en meer. Zodra je al die informatie erin hebt gezet, geeft de app je de beste calorie-inname voor je doelen en zal je ook je doelen in de loop van de tijd bijhouden. U kunt ook uw eigen doelen toevoegen en deze in de loop van de tijd volgen. De app geeft je ook af en toe tips en inzichten over hoe je je doelen beter kunt bereiken.
Omdat u graag uw dieet, recepten of vooruitgang wilt delen, heeft deze app ook een groot aspect van sociaal zijn. Je kunt je voortgang of voedingsdagboek eenvoudig delen met je vrienden en familie op bijna elke sociale media-site in seconden. Je kunt zelfs nieuwe mensen ontmoeten op de app en elkaar gebruiken voor motivatie tijdens je reis naar gezondere mensen.
Maar misschien het beste van alles is dat deze app volledig gratis te downloaden en te gebruiken is. Je kunt helemaal gratis van deze geweldige app genieten, maar als je wat extra's wilt en echt wilt profiteren van deze app, kun je ervoor kiezen om $ 9, 99 per maand of $ 49, 99 per jaar te betalen voor een premium-lidmaatschap. Met dit premiumlidmaatschap krijgt u toegang tot functies zoals VIP-klantenondersteuning, aanvullende recepten en tips, een advertentievrije browse-ervaring en nog veel meer. Welke lidmaatschapsoptie u ook kiest (gratis of betaald), u kunt erop vertrouwen dat u een van de beste apps op de markt gebruikt om uw gezondheid, voeding en dieet weer op orde te krijgen.
Tweede plaats:
Tweede plaats - Fooducate download De keuze voor de runner-up was veel moeilijker dan het kiezen van de winnaar, omdat er veel andere dieet- en voedings-apps zijn die de gebruiker een hoop waarde brengen. Maar na lang wikken en wegen, is besloten dat Fooducate de tweede plaats finisher is.
Zoals je waarschijnlijk zou verwachten van de naam van deze app, gaat het erom je te leren over eten. Zie deze app als een dieetcoach of voedingsdeskundige in je broekzak. Deze app is geweldig voor mensen die niet alleen een beter dieet willen volgen en een gezonde levensstijl willen behouden, maar ook veel belangrijke informatie in het proces willen leren.
De functies in deze app zijn er in overvloed en er is voor elk wat wils. Misschien is het beste deel van deze app hoe goed het is om bij te houden. Of het nu uw dieet, uw activiteit, uw humeur of zelfs uw slaappatroon is, deze app heeft uw rug en kan alles voor u bijhouden. Het bijhouden gaat ook dieper dan veel apps. De app volgt bijvoorbeeld niet alleen de hoeveelheid slaap, maar ook de kwaliteit.
Net als bij andere apps, kunt u met Fooducate verschillende voedselitems handmatig invoeren of scannen met behulp van een streepjescode, zodat u eenvoudig uw dieet kunt volgen en plannen. De app biedt je ook gezondere opties terwijl je je eten scant, om er zeker van te zijn dat je altijd streeft naar gezonder eten en je eetpatroon voortdurend verbetert.
De gemeenschap van de app is ook vrij de ongelooflijke functie. Er zijn duizenden en duizenden mensen die deze app gebruiken en hebben allemaal hun eigen doelen. Sommigen zullen deze app gebruiken om af te vallen, anderen zullen het gebruiken om over het algemeen gezonder te worden en velen zullen het gebruiken om beter voorgelicht te worden over hun dieet. Wat je reden ook is om deze app te gebruiken, wees gerust, wetende dat er gelijkgestemde mensen klaar staan om je te helpen en te motiveren.
Zoals eerder vermeld, gaat deze app ook grotendeels over het opleiden van de gebruiker. De app beheert en analyseert de voedingsinformatie van uw eten en probeert u te informeren over waar u op moet letten en wat u moet vermijden. Deze app zal dingen ontdekken over het voedsel dat je scant, dat je misschien niet eens weet, en in de loop van de tijd zul je meer geleerd worden over wat goed is om te eten en wat niet. De community is ook heel geschikt om vragen te stellen en te beantwoorden, dus je zal zeker nooit in het ongewisse blijven als je iets wilt weten.
De app kan op verschillende manieren worden gepersonaliseerd om ervoor te zorgen dat u precies krijgt wat u wilt van deze app. De app zal je persoonlijke informatie vragen, wat voor soort doelen je hebt, eventuele gezondheidsproblemen of allergieën die je hebt, en meer. De app zal hier dan rekening mee houden en het toepassen op uw plannen, dieet en aanbevelingen.
De app is gratis te downloaden en te gebruiken, maar er zijn een aantal premiumfuncties die je kunt kopen om je ervaring met de app te verbeteren. Deze omvatten dingen zoals geen advertenties, betere ondersteuning, wekelijkse tips, verschillende dieetopties en meer. Als u echter geen enkele dollar per maand aan deze premiumfuncties wilt uitgeven, is de gratis app nog steeds een van de beste dieet- en voedings-apps die er zijn.
Alle anderen
Lifesum downloaden Hoewel sommige apps een nauwkeurige meting en berekening bieden van elk stuk voedsel dat je binnenkrijgt, is deze app anders. Lifesum is een gids over leefstijl, gezondheid en voeding die erop gericht is om u een gezonde levensstijl op te bouwen en niet om uw dieet op microniveau te beheren. Of je doel nu afneemt, spieren bouwt of iets daartussenin, deze app kan helpen.
Nadat je je hoofddoel hebt gekozen, krijg je een geweldig plan dat op dat doel is gebaseerd. U voert dan uw oefening, voedsel / waterinname in en krijgt ook tips en aanbevelingen. Deze app geeft je de routekaart naar succes en het enige wat je nodig hebt is een beetje hard werken. U kunt eenvoudig uw gewoonten na verloop van tijd controleren om er zeker van te zijn dat ze gezond zijn.
Deze app is gratis beschikbaar, maar er is ook een premium-lidmaatschap dat je kunt kopen als je wat extra functies wilt. Deze functies omvatten zaken als gespecialiseerde dieetplannen en betere uitsplitsingen van de voedingsvoordelen van voedsel. Als je ons niet gelooft dat dit een geweldige app is, geloof dan de honderdduizenden mensen die deze app met succes hebben gebruikt om hun leven ten goede te veranderen.
Shopwell Download Voordat je gezond kunt eten, moet je winkelen voor gezond voedsel. En voor iedereen die ooit boodschappen heeft gedaan, is dat niet altijd gemakkelijk. Er zijn zoveel heerlijke (maar ongezonde) voedingsmiddelen in de winkel die je kunnen afleiden van hoe gezond je probeert te zijn. Om te proberen en jezelf stoppen met winkelen stom, moet je Shopwell downloaden.
Dit is een geweldige app, een winkelassistent en een barcodescanner die allemaal in één is samengevoegd. Deze app beoordeelt het voedsel dat je ermee scant en geeft verschillende beoordelingen, afhankelijk van wat voor soort voeding je nodig hebt. Elke gebruiker van deze app maakt een persoonlijk profiel en kiest een reeks verschillende voedings- en gezondheidsdoelen. De app gebruikt vervolgens de doelen die u hebt om het voedsel dat u scant te "scoren" om er zeker van te zijn dat ze geschikt zijn.
Wanneer u een item scant, geeft de app u alles wat u moet weten over het eten en kunt u zelfs aanbevelingen doen voor andere voedingsmiddelen om te proberen. De resultaten die u krijgt van de app zijn volledig persoonlijk en gratis. Dat klopt, er zijn absoluut geen kosten verbonden aan het downloaden en gebruiken van deze app.
Mijn dieet coach download Deze app zorgt ervoor dat je je voedings- en gezondheidsdoelen haalt door een aantal uitdagingen te verslaan die niet bedoeld zijn om gewicht te verliezen en / of gezonder te worden. Wanneer u voor het eerst in de app start, stelt u uw doelen in en vervolgens stuurt de app u herinneringen en uitdagingen om ervoor te zorgen dat u op uw reis naar een gezondere persoon blijft.
Naast deze gamification beschikt de app ook over een calorieteller en een dieetdagboek, zodat u altijd uw voedselinname bij kunt houden om er zeker van te zijn dat het gezond is. De app is ook geweldig om je te motiveren op je reis, iets dat veel mensen nodig hebben, omdat motiveren zelf in het begin moeilijk kan zijn!
Dit is een app die plezier en gezondheid combineert, en dat doet het naadloos. De app zal je leven en mindset veranderen, terwijl je je nog steeds als een spel voelt en niet "werkt". Voeg daarbij het feit dat het een gratis app is, het zou een vergissing zijn om deze app niet eens te proberen en te kijken of deze voor u werkt.
MakeMyPlate downloaden Een van de grootste klachten over het eten van een gezond dieet is dat het saai is. Hoewel het soms waar kan zijn, hoeft het niet zo te zijn. MakeMyPlate is een app die gebruikers laat zien hoe heerlijk een gebalanceerd en gezond dieet kan zijn.
De app laat je visueel zien hoe je je maaltijden kunt plannen om niet alleen gezond maar ook heerlijk te zijn. De app wordt geleverd met een paar verschillende dieetplannen en veel verschillende opties voor het aanpassen van uw maaltijden. Dus hoewel deze app misschien niet zo boordevol functies is als sommige anderen op deze lijst, is het zeker een goed werk om u te helpen uw maaltijden in kaart te brengen, wat de helft van de strijd is.
De app helpt je ook met het kopen van maaltijden, zodat je niet alleen je gezonde maaltijden kunt visualiseren, je kunt ook hulp krijgen bij het realiseren ervan. Dit is heel anders dan de meeste apps op deze lijst en omdat het een gratis app is, is het de moeite van het bekijken waard!
Verlies Het! Download Zoals je waarschijnlijk zou kunnen verzamelen met de naam van deze app, Lose It! gaat over het helpen van gebruikers om op een gezonde manier af te vallen. Het is een app om uw oefeningen en voeding bij te houden tijdens uw reis van het gewichtsverlies. Wanneer u voor het eerst met de app start, voert u enkele persoonlijke gegevens in, waaronder gewicht, lengte, streefgewicht en meer.
De app komt vervolgens met een dagelijkse calorie-inname die geschikt is voor u en stelt u vervolgens in staat om op een eenvoudige manier uw voedselinname te volgen. Als je je oefeningen wilt volgen, heb je ook geluk want deze app kan je dat ook aanbieden. Het is gewoon een van de gemakkelijkste en beste manieren om gezonder te worden en gewicht te verliezen, en het kost niets.
Al met al biedt deze app u echt alles wat u nodig heeft om gewicht te verliezen. Hoewel de gratis versie uitzonderlijk is en je zeker kan helpen om af te vallen, is er ook een premium-app die extra functies en bonusinhoud ontgrendelt. Dit kost je $ 39, 99 en is nog steeds veel goedkoper dan het inhuren van een personal trainer of een voedingsdeskundige.
Fitocracy Macros downloaden Fitocracy is een van de beste fitness-apps die er zijn, dus het is geen schok dat ze ook achter een van de beste dieet- en voedings-apps zitten die beschikbaar zijn in de App Store. Macro's is een app waarmee je je macronutriënten kunt volgen om je fitnessdoelen te bereiken, wat ze ook zijn.
Wanneer de meeste mensen een dieet volgen, tellen ze alleen calorieën, maar dit kan vaak leiden tot honger en andere negatieve bijwerkingen. Door naast calorieën ook macro's te tellen, kunt u zich vol voelen, zonder ongezond te zijn. Dit wordt steeds populairder en dit is een van de beste apps om te downloaden als je wilt beginnen met het bijhouden van je macro's.
De app is gratis beschikbaar en hoewel het misschien niet zoveel verschillende dingen doet als de meeste andere apps op deze lijst, doet het wel ongelooflijk goed. Deze app helpt je om op een meer intelligente manier aan een dieet te beginnen en je in staat te stellen om af te vallen en gezonder te worden, zonder het gevoel te hebben dat je je lichaam helemaal ontneemt.
WaterLogged downloaden Een van de meest onderschatte aspecten van gezond zijn is drinkwater. Drinkwater heeft tientallen en tientallen voordelen voor uw lichaam, zowel binnen als buiten. De kans is echter groot dat je niet zoveel water drinkt als je zou moeten zijn, en er is een goede kans dat het op zijn minst een deel van de reden is waarom je misschien ongezond bent.
Waterlogged is een app die ervoor zorgt dat je voldoende water drinkt, hoe simpel dat ook is. De app biedt een aantal verschillende grafieken en herinneringen om ervoor te zorgen dat u niet vergeet om uw water te drinken.
De app zelf is ongelooflijk gemakkelijk te gebruiken en na slechts een paar dagen gebruiken, zul je langzaam de voordelen gaan voelen die samenkomen met het drinken van meer water. De app is gratis te downloaden in de App Store en daarom kun je net zo goed downloaden en kijken of hij je kan helpen meer water te drinken en gezonder te worden.
SideChef Download We weten allemaal dat gezond eten goed voor ons is, maar dat is niet altijd gemakkelijk. Als Shopwell ons helpt slimmer te winkelen, helpt SideChef ons intelligenter te koken. Wat je vaardigheden ook zijn met koken, SideChef maakt het gemakkelijk en leuk met stapsgewijze instructies.
Naast foto's en instructies kunt u ook spraakopdrachten krijgen die u helpen alles tot in de perfectie te koken. Of je nog nooit iets hebt gekookt in je leven, of een expert bent, deze app kan nog steeds waarde voor je hebben. Er zijn duizenden heerlijke en gezonde recepten in deze app, gewoon wachten om te worden voorbereid en gekookt in uw keuken.
De app beschikt ook over een startpagina die elke dag verandert en helpt je nieuwe en opwindende gerechten te ontdekken. Deze app is in principe net als je eigen souschef aan je zijde, zonder dat je een dubbeltje hoeft te betalen. Hoewel deze app misschien niet specifiek wordt aangeboden aan mensen die hun dieet of voeding proberen te bemachtigen, kan het een enorm belangrijk hulpmiddel zijn om u op uw reis te helpen.
MySugr downloaden Deze app is heel anders dan de meerderheid in dit artikel, maar is desalniettemin ontzettend belangrijk. Bij MySugr gaat het erom uw diabetes te behandelen. Diabetes is helaas een veel voorkomende ziekte die miljoenen mensen treft, en deze app lijkt hen te helpen.
Elke dag helpt deze app je om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden, je koolhydraten te volgen, je insuline te controleren en ervoor te zorgen dat alles wordt bijgehouden om ervoor te zorgen dat je alle informatie hebt om te zorgen dat je diabetes onder controle is. De app verzamelt gegevens over alles, van voeding tot medicijnen tot bloedsuiker en dit helpt je om de ziekte te beheersen.
De app maakt gebruik van zeer eenvoudig leesbare grafische afbeeldingen en een eenvoudige interface om ervoor te zorgen dat iedereen de app zonder problemen kan gebruiken. Als u diabetes heeft, is dit waarschijnlijk de beste app bij het controleren en verkrijgen van controle over uw ziekte die beschikbaar is. De app is ook volledig gratis, dus het is de moeite waard eens te kijken of het je helpt.
Gedijen Market Download Naar de winkel gaan en winkelen voor gezonde opties is om verschillende redenen niet altijd gemakkelijk. Allereerst kan het uren duren om boodschappen te doen in winkels en er zijn zoveel ongezonde opties die je kunnen afleiden van de gezonde dingen die je zou moeten kopen. Nou, Thrive Market kan beide problemen voor je oplossen.
Thrive Market is een sociaal bewuste online winkel die is gespecialiseerd in natuurlijke en biologische producten tegen een lagere prijs dan wat u waarschijnlijk in uw plaatselijke winkel zou vinden. Beter dan dat, alle dingen die u in de online winkel koopt, worden bij u thuis afgeleverd. De gebruiksvriendelijke app bevat honderden gezonde producten om het winkelen gemakkelijk en leuk te maken.
De app is gratis, maar als je besluit om te betalen voor een lidmaatschap, zal de app een gratis lidmaatschap doneren aan iemand in nood. Als betaald lid ontvangt u speciale promoties en geschenken. Als u graag uw favoriete health food-merken voor een lagere prijs wilt kopen zonder het comfort van uw huis te hoeven verlaten, probeer deze app dan eens.
Rise Download Hoewel deze app gratis kan worden gedownload, is deze niet gratis te gebruiken. Deze app kost je $ 48 per maand. Ondanks dat deze prijs een stuk hoger is dan de andere apps op deze lijst, biedt deze je een aantal fantastische functies en is het geld waard.
Rise koppelt u met een eersteklas voedingsdeskundige die hard met u zal werken om erachter te komen wat het beste voor u werkt. Dit is helemaal niet geschikt voor iedereen en het is echt op maat gemaakt, omdat je één op één samenwerkt met een voedingsdeskundige. Dus hoewel het niet gratis is, is deze app nog steeds veel goedkoper dan een voedingsdeskundige te krijgen via conventionele methoden.
Maak elke dag eenvoudig een foto van uw maaltijden en uw coach helpt probleemgebieden op te sporen en u weer op het goede spoor te krijgen. Elke dag helpt uw coach u en zij kunnen u ook real-time ondersteuning bieden, wat zelden voorkomt voor een betaalbare app. Deze app is behoorlijk populair en veelgeprezen, wat niet verwonderlijk is als je ziet wat deze app voor je kan doen.
DietBet Download In het dieetmanagement en het gewichtsverlies is een van de moeilijkste dingen gemotiveerd blijven. Er is misschien geen betere app om gemotiveerd te blijven om gezond te worden dan DietBet, en het heeft een zeer creatieve en interessante manier om zijn gebruikers te motiveren.
Het idee van deze app is ongelooflijk eenvoudig: je wedt op jezelf om gewicht te verliezen binnen een groep andere spelers en als je je doel bereikt, splits je de pot met de anderen die ook hun doelen hebben bereikt. Dus je gaat niet alleen afvallen, eet beter en bent gezonder, je kunt ook wat geld verdienen op hetzelfde moment.
Er zijn verschillende speltypen om uit te kiezen en de app verifieert het gewicht met foto's en algoritmische auditing. De community van deze app is ook geweldig omdat je technisch niet tegen andere mensen concurreert, alleen tegen de schaal. Dit is gewoon een van de meest unieke en innovatieve opties om gemotiveerd te blijven en gezonder te worden.
