Als je net als de meeste gebruikers bent, is de kans groot dat de computer die je gebruikt het grootste deel van je dag helemaal geen echte computer is - het is je smartphone. Telefoons zijn ongelooflijk krachtig geworden in de afgelopen paar jaar, tot het punt waarop sommige apparaten in wezen overeenkomen met laptops in termen van hun bruikbaarheid. Android-telefoons kunnen bijzonder krachtig zijn; apparaten met grote schermen zoals de Samsung Galaxy Note 8 of LG V30 kunnen een lange weg afleggen bij het beheren van uw dagelijkse schema, het plannen van evenementen of zelfs het maken van vlogs en korte films. Gezien het gebruiksgemak en het pure gebruik van een smartphone, is het geen wonder dat veel mensen naar het apparaat zijn gegaan om je fitnessgegevens bij te houden, allemaal om ervoor te zorgen dat we ons leven volgens de gezondste normen leven.
De Google Play Store is de afgelopen jaren overstroomd met apps die je helpen af te vallen, je spiermassa te vergroten, je beter te laten slapen, beter te eten en beter te leven. Er is geen tekort aan applicaties die zijn ontworpen om elke beweging en activiteit gedurende de dag bij te houden, van eten tot hardlopen en slapen, en om te zetten in gemakkelijk toegankelijke gegevens. Met de enorme hoeveelheid keuze, kan het een beetje overweldigend zijn als je alleen maar je tenen wilt laten in de wereld van fitness-tracking-toepassingen. Of je nu op zoek bent naar een eenvoudige plek om te beginnen, of gewoon een degelijke lijst met apps die wel en niet goed zijn, het kan lastig zijn om de juiste apps in de Google Play Store te vinden. De waarheid is de beste app, want je bent misschien niet de beste app voor iedereen, dus je kunt beter kiezen uit een breed scala aan uitstekende fitness-toepassingen. Of u nu op zoek bent naar een fitness-hub voor uw dieet en lichaamsbeweging, of een speciale app om één enkel datapunt bij te houden, wij helpen u graag verder. Dit is onze gids voor de beste fitness-apps die beschikbaar zijn op Android.
Onze aanbeveling:
Google Fit Download Google Fit is niet perfect, maar het is de all-round winnaar voor alles wat u wilt dat een fitness-toepassing doet. Het houdt de verbrande calorieën bij, de genomen stappen en de gelopen afstanden per dag, gewichtsschommelingen en voltooide oefeningen, alles in één netjes pakket dat het gemakkelijk maakt om te zien of je al dan niet actief genoeg bent. Met Google Fit kunt u ook dagelijkse fitnessdoelen bepalen en zelfs aanbevelen wanneer u deze doelen wilt verhogen om aan uw doelniveau te voldoen. De app houdt automatisch je oefeningen voor je bij, of je nu hardloopt of fietst of een andere bewegingsgerichte training uitvoert, waardoor je de telefoon in je zak gemakkelijk kunt activeren en vergeten terwijl je je bewegingen volgt. Hoewel deze methode van volgen niet perfect is, bijvoorbeeld, verwart Fit vaak grasmaaiers berijden met fietsen en volgt het de bewegingen op basis van de tijd die het kost om uw gazon te maaien - het dagelijkse logboek is doorgaans redelijk nauwkeurig en wordt er beter van door machinaal leren elke dag.
Het ontwerp van de app is vrij eenvoudig. Wanneer het hoofddisplay is geopend, ziet u een kop met duidelijk zichtbaar uw minuten actief per dag, het aantal mijlen dat u hebt gelopen of uitgevoerd, een duidelijk aantal calorieën en het aantal stappen dat u gedurende de dag hebt genomen. Daaronder staat het belangrijkste item in de app: het fitnesswiel. Hiermee wordt het bedrag weergegeven dat u op een specifieke dag, week of maand actief was en geeft u de voortgang weer terwijl u naar uw doel toe werkt. Afgelopen dagen, weken en maanden worden onder het wiel weergegeven en u kunt uw voortgang op elk gewenst moment bekijken. Dit wiel bevat zowel bijgehouden als geregistreerde informatie, waardoor u gemakkelijk kunt zien wat u handmatig hebt toegevoegd en wat er voor u is toegevoegd, gesorteerd op categorie en kleur. Daaronder vindt u een grafiek voor het weergeven van gewichtsverlies en -winst en recente trainingen. Ten slotte doet de tijdlijnfunctie goed werk door je activiteit voor elke dag weer te geven.
Het toevoegen van doelen, het registreren van uw gewicht, het invoeren van voltooide activiteiten en het bijhouden van live oefeningen is allemaal voltooid met behulp van de rode zwevende actieknop in de hoek van het scherm. Deze knop is een nietje van de Android-apps van Google en als u hier op tikt, kunt u zich aanmelden en activiteiten uitvoeren, een activiteit starten of uw gewicht registreren. Google heeft goed werk verricht door hun fitness-applicatie uit te bouwen - ze hebben bijna elke oefening in het boek, van aerobics tot Zumba. U kunt zelfs wandelen volgen of op een loopband lopen, waarmee u de meeste concurrerende rivalisatietoepassingen die zich op de weg bevinden, een stap voor bent. Het is een leuke functie om te hebben als je in een gebied woont dat koude winters kent, waar hardlopen buiten moeilijk of gevaarlijk kan zijn.
Google Fit heeft ook een API beschikbaar voor andere fitness-app-ontwikkelaars, wat betekent dat je verschillende fitnessapps kunt gebruiken en ze automatisch kunt laten synchroniseren met Google Fit als je klaar bent met je training. De mogelijkheid om uw workout en dieetinformatie te synchroniseren met Fit, maakt de app van Google een ideale manier om al uw fitnessvoortgang bij te houden, terwijl u ook specifiekere apps gebruikt die geweldige controle over opties zoals voorgeprogrammeerde trailruns of functies voor sociaal delen mogelijk maken die Google Fit mist. Alleen al om deze reden lijkt Fit ontworpen om actief te blijven en op je telefoon te worden geïnstalleerd; zelfs als het niet je eerste fitnessapp voor elke workout is, blijft het op de achtergrond werken om je voortgang bij te houden. Het is een fantastische hub die uw fitnessgegevens samen met uw gerelateerde doelen weergeeft.
Fit is niet perfect, maar het is een geweldige algemene toepassing om te beschrijven wat de meeste mensen willen doen met hun telefoons en fitness. Wat het mist bij een grondige gegevensregistratie voor specifieke trainingen en oefeningen, wordt ruimschoots goedgemaakt door de bruikbaarheid en het aanpassingsvermogen. Hoewel de ontwikkeling van de app lijkt te zijn vertraagd, is het nog steeds een fantastische keuze voor gebruikers van fitness voor het eerst en een van onze favoriete apps in het algemeen. Ondanks die vertraagde ontwikkeling en het ontbreken van nieuwe releases, maakt het feit dat deze app zo goed synchroniseert met de andere fitness-apps op je telefoon, het perfect voor elke gebruiker die op zoek is om aan de slag te gaan met fitness-tracking terwijl ze onderweg zijn. Als je op zoek bent naar een enkele app om alles wat je doet te dekken met fitness, zonder calorie-tracking, dan is dit degene voor jou.
Tweede plaats:
Samsung Health Download Hoewel Google de eigenaar en ontwikkelaar achter Android is, geeft niet iedereen de voorkeur aan de standaard Google-ervaring. De kracht van Android komt voort uit de mogelijkheid om de apps die u op uw apparaat wilt gebruiken aan te passen en te kiezen, en het is geen verrassing dat veel mensen de voorkeur geven aan de Samsung-ervaring in de eigen reeks apps van Google. Samsung is tenslotte de grootste Android-fabrikant ter wereld, een van de weinige fabrikanten van Android-apparaten die Apple zelfs qua populariteit in de buurt van de concurrentie weet te brengen, en ze gebruiken die positie in hun voordeel. Een groot deel van de Samsung-software is aangepast om de hardware van hun telefoon optimaal te kunnen gebruiken, en hoewel Samsung sommige van hun software-inspanningen heeft teruggeschroefd (zoals het vervangen van hun muziektoepassing door Google Play Music), wordt nog steeds veel van hun software-ervaring aangeboden via hun telefoons en in de Play Store. In een poging om meer een softwarebedrijf te worden, heeft Samsung veel van hun apps geopend voor elk apparaat met Android, niet alleen voor hun eigen apparaat, en u zult blij zijn te weten dat Samsung Health een geweldig alternatief is voor Google Fit. 
We zullen niet liegen: het display en de lay-out voor Samsung Health is ongelooflijk druk, en het kan moeilijk zijn om te bepalen waar je moet kijken en waar je moet beginnen. De bovenkant van het scherm is misschien wel het slechtste gedeelte, met een draaiende carrousel met artikelen en beloningssystemen die, hoewel gezondheidsgerelateerd, niet noodzakelijkerwijs zijn gekoppeld aan het daadwerkelijk volgen van uw gezondheid. Gelukkig vegen deze banner op en maakt het veel gemakkelijker om het hoofdgedeelte van de app te lezen en met de verborgen carrousel kunt u de hoofdgedeelten van de app identificeren. De bovenkant van het paneel vraagt u om doelen en doelen in te stellen en om uw activiteiten bij te houden, en voor de meeste gebruikers is dit een goed beginpunt. Daaronder staat uw stappenteller voor de dag, gevolgd door enkele snelstartitems waarmee u eenvoudig de algemene inhoud van uw app kunt bijhouden. Je vindt het leuk om te beginnen met het volgen van je hardloopactie, het bijhouden van je wateropname en zelfs een paar nieuwe toevoegingen aan de app over bijvoorbeeld Fit, inclusief de optie om je hartslag, het zuurstofniveau van je hart en zelfs je hartslag te meten. stress niveau. Al deze functies zijn afhankelijk van je telefoon met ingebouwde hartslagsensor (die elk vlaggenschip van Samsung sinds de Galaxy S5 heeft gehad) en hoewel de cijfers misschien niet exact zijn (vooral het stressbereik), is dit een goede manier om ga door met het meten van je mentale gezondheid, iets dat volledig wordt genegeerd door de meeste fitness-apps.
Als het gaat om het bijhouden van uw algemene conditie, biedt Samsung Health echter veel van dezelfde functies die we hebben gezien vanuit Google Fit. Je kunt oefeningen zoals wandelen, hardlopen en fietsen volgen, maar ook meer specifieke oefeningen toevoegen, zoals zwemmen en aerobics. De app bevat zelfs een aantal amusant niche-suggesties, onze favoriet van het stel is deltavliegen. De app biedt ook specifieke trainingen en oefeningen, wat betekent dat je meer complexe workouts zoals squats, deadlifts en benchpressen hebt. Bij het vergelijken van de app met Google Fit, waar veel van deze op sterkte gebaseerde trainingen worden gecombineerd tot een overkoepelende categorie 'Krachttraining', is het duidelijk dat Samsung Health veel extra werk in hun toepassing heeft gestopt. Hoewel er speciale apps voor krachttraining zijn die je voortgang beter kunnen volgen dan Samsung Health, is het goed om een "hub" -toepassing te zien die deze functies bevat.
Langs de bovenkant van de app vindt u vier verschillende tabbladen met verschillende informatie en hulpprogramma's, afhankelijk van wat u zoekt in uw fitnesstracking. Het tabblad Me is degene die u het meest zult gebruiken, speciaal bedoeld om een deel van de hierboven beschreven inhoud bij te houden. Ondertussen gaat het tabblad Samen een lange weg in het gamificeren van fitness, met een stappenplan leaderboard, uitdagingen en zelfs een levelingsysteem dat het een stuk leuker maakt om actief te zijn. Er zijn maandelijkse uitdagingen voor het raken van bepaalde stapdoelen, die je rang gebruiken om te laten zien waar je op een lijst van honderdduizenden spelers over de hele wereld valt. We hebben dit soort gamification elders gezien, met name met Pokemon Go en andere mobiele games, en het is goed om te zien dat Samsung iets nieuws op de foto zet. Dit was geen functie toen we de app in april voor het eerst evalueerden, waardoor het een geweldige aanvulling op deze herbeoordeling is. De andere tabbladen bevatten het tabblad Experts waarmee u kunt deelnemen aan de online doktersbezoeken van Amwell en op het tabblad Ontdekken waarop artikelen over fysieke, mentale en emotionele gezondheid worden gehost. Deze twee tabbladen zullen waarschijnlijk ongebruikt blijven door veel gebruikers, maar het is een mooie toevoeging aan een solide fitness-applicatie.
Is Samsung Health de app waar je al jaren op zit te wachten? Kan zijn. Misschien niet. Het komt allemaal neer op wat u zoekt in een fitness-app, en in dit geval vertegenwoordigt Samsung Health een uniek-Samsung-benadering voor het volgen van gezondheids- en gezondheidstoepassingen. Het is echt de "alles behalve de gootsteen" van fitness-toepassingen, en in zekere zin is dat eigenlijk een voordeel voor deze app. Samsung's focus op alle vormen van gezondheid, zowel fysiek als anderszins, plaatst het in veel opzichten ver boven de eigen applicatie van Google. Hel, het topartikel in de ontdekkingspagina van de app verwees rechtstreeks naar het begrijpen van de beschuldigingen en excuses rond seksuele agressie, een zeer gezondheidsgerelateerd onderwerp op zowel fysieke, mentale als emotionele manieren. Het vermogen van de app om je stress te beoordelen en je te vragen je stemming in te loggen, lijkt misschien klein, maar het kan een lange weg gaan wanneer je hulp zoekt rondom je geestelijke gezondheid. En dat is om maar te zwijgen over een deel van de gamification rond de loopniveaus van de app. Toen we Samsung Health (destijds S Health) aanvankelijk bekeken, zeiden we dat het voor sommige gebruikers misschien te druk is met een app. Hoewel dat nog steeds zeker kan worden beargumenteerd, zouden we nu zeggen dat de app veel meer waard is dan oorspronkelijk het geval was. Hoewel we de voorkeur geven aan de "plug-in" -methode van Google Fit, mag u Samsung Health niet overslaan - het is een solide aanbod.
Alle anderen
Stronglifts 5x5 training downloaden Als je op zoek bent naar een manier om sterker te worden terwijl je een eenvoudig, rechttoe rechtaan programma volgt, raden we je aan om Stronglifts te downloaden voordat je weer naar de sportschool gaat. Uit elk trainingsprogramma dat we in de Play Store hebben getest, is dit een van onze absolute favorieten. Met meer dan een miljoen downloads in de Play Store zit Stronglifts momenteel op een 4, 9 uit 5 beoordelingen van gebruikers, een van de hoogste gemiddelde gemiddelden die we hebben gezien in elke app, laat staan een gratis app. De gratis versie van Stronglifts biedt het basis-trainingsprogramma, gratis en zonder advertenties. Je traint drie keer per week, gedurende ongeveer 45 minuten per training, volgens de richtlijnen en aanwijzingen van de app. Elke sessie bevat drie oefeningen, met twee alternatieve dagen. Dag A richt zich op squats, bankdrukken en staande rijen, terwijl dag B zich richt op squats (opnieuw), overhead press en deadlifts. Elke training is gemaximaliseerd om je zoveel mogelijk vooruitgang per training te geven zonder drie tot vier uur per dag in de sportschool door te brengen. De app biedt u gewichtsniveaus, rusttijden en hoorbare waarschuwingen om u te laten weten wanneer u uw training moet doen. Hoewel er verschillende kleinere betalingen van $ 1, 99 zijn, kun je de volledige versie van de app ontgrendelen voor slechts $ 9, 99, waarmee je warming-uptraining, assistentie, Google Fit-integratie en nog veel meer krijgt. Apps zoals Runtastic kunnen dubbel duiken voor hun pro-versies en maandelijkse kosten, maar Stronglifts geeft je een hoop waarde voor slechts $ 9, 99, of, als je dat wilt, gratis.
Runtastic PRO-download Runtastic is de favoriete tracker voor miljoenen gebruikers, zowel voor de gratis versie als de Pro-versie van de app beschikbaar voor $ 4, 99, en het is gemakkelijk te begrijpen waarom. De lay-out van de app is schoon, heeft een interface voor het basismateriaalontwerp en is over het algemeen eenvoudig te gebruiken. Het is altijd leuk om een belangrijke app-ontwikkelaar als Runtastic - die tientallen apps beschikbaar heeft in de Play Store gratis of tegen een maandelijks bedrag beschikbaar te maken - het ontwerp van Google en Android te volgen in plaats van vast te houden aan hun eigen uiterlijk. Het is een krachtige actieve app die uw runs gratis kan volgen en opslaan, met de optie om de extra kosten van $ 4, 99 te betalen om de app zonder advertenties te gebruiken. Het hoofdscherm van de app kan worden aangepast om de statistieken weer te geven die u leuk vindt, en kan verbrande calorieën, afstand en duur en zelfs hartslaginformatie weergeven, ervan uitgaande dat u bereid bent de eigen hartslagmeter van de app op te halen om te gebruiken. Er zijn een hoop extra functies die ook met deze app kunnen worden gebruikt, zoals intervaltraining, scoreborden en zelfs de mogelijkheid om de levensduur van je hardloopschoenen te volgen.
Een groot nadeel van het gebruik van Runtastic: ondanks de Pro-versie van de app die $ 4, 99 kost, ontgrendelt u niet alle functies van de toepassing tenzij u zich aanmeldt voor een Premium-account. Runtastic zelf is niet al te duidelijk over de functies die elke versie biedt, maar de belangrijkste aanbiedingen zijn Runtastic's Story Runs, die ofwel afzonderlijk moeten worden gekocht of worden ontgrendeld door een premium lidmaatschapsprijs. Maandelijkse abonnementen kosten $ 9, 99, of jaarlijkse abonnementen kunnen worden gekocht voor $ 49, 99. Je ontgrendelt een aantal coole functies voor deze kosten, en je premium-lidmaatschap bereikt elke applicatie in de steeds groter wordende bibliotheek van Runtastic, maar over het algemeen is het een hoge prijs om wat extra, onnodige inhoud te vragen.
Strava downloaden Als de extra functies van Runtastic een beetje te veel voor u zijn, zijn we blij om te zeggen dat Strava's eigen alternatieve toepassing voor hardlopen en fietsen indruk op ons maakte in onze tests. Strava is veel meer een sociaalgerichte toepassing dan Runtastic, waarbij uw feed wordt gevuld door gebruikers die u selecteert om te volgen. Je kunt Facebook-vrienden aansluiten op de app, maar helaas is het gebruikersbestand van Strava aanzienlijk kleiner dan wat we hebben gezien in apps zoals Runtastic en Runkeeper, wat betekent dat je pech hebt als het gaat om het toevoegen van je echte vrienden . Je kunt willekeurige gebruikers en enkele beroemdheden die de app gebruiken (met name vlogger Casey Neistat) toevoegen, maar voor de rest kun je het platform een beetje eenzaam vinden. Strava maakt geen gebruik van materiaalontwerptaal, maar het uiterlijk van de app is redelijk schoon, met een mooi wit en oranje ontwerp dat er op de meeste schermen goed uitziet. In tegenstelling tot de Pedometer-app die we hieronder hebben besproken, is deze app eenvoudig te gebruiken voor zowel hardlopen als fietsen, en het online creëren van routes is supereenvoudig. Hoewel de draaiende interface niet zo aanpasbaar is als die van Runtastic, beschikt hij over grote aantallen waarmee je eenvoudig je statistieken kunt controleren tijdens het verplaatsen. Strava biedt een premium-model, net als Runtastic, maar de basis-app is gratis en bevat geen advertenties, waardoor deze een tandje hoger ligt dan de Pro-versie van Runtastic. De Premium-functies voor Strava bieden gepersonaliseerde coaching, live feedback en geavanceerde analyse voor $ 7, 99 per maand, maar we denken dat de meeste gebruikers de gratis versie prima zullen vinden.
30 dagen fit uitdaging Workout downloaden Als je op zoek bent naar iets dat minder intens is dan Stronglifts, of als je iets wilt dat je thuis kunt doen zonder dure gewichthefapparatuur te kopen of te betalen voor een lidmaatschap van een sportschool, dan kun je niet veel beter doen dan zoiets als Leap Fitness '30 Day Fit Challenge Workout. Met 30 dagen kun je een spiergroep kiezen die je wilt scherpstellen, of het nu gaat om een volledige lichaam, buik, arm of been, en in de loop van dertig dagen moet je verschillende intensieve workouts doen met verschillende vaardigheden niveaus, die u naar nieuwe niveaus van fitness duwen, gemakkelijk bereikbaar vanuit het comfort van uw eigen huis. De app zelf is op een gemakkelijk leesbare manier ingedeeld, met opties en uw huidige, volgbare gewicht dat op de voorpagina van de app wordt weergegeven. Met Instellingen kun je een back-up van je oefeningen maken in de cloud, synchroniseren met Google Fit en herinneringen instellen om te trainen. Hoewel 30 Day Fit wel advertenties bevat, zowel op het startscherm als, wat vervelender, aan het begin en aan het eind van trainingen, zijn ze hanteerbaar en lijken ze de stroom van de training zelf niet te onderbreken. Als je eenmaal aan een training voor de maand bent begonnen, wordt je voortgang weergegeven op het scherm aan de voorkant, wat handig is. De app laat ook zien hoe je elke oefening doet en kondigt je rust en reps aan .. Als je gewoon op zoek bent naar full-body workouts en niet echt de tijd of het geld hebt om je aan een sportschoollidmaatschap te wijden, is 30 Day een goede plek om te beginnen. Voor degenen die al lid zijn van sportscholen, of als ze echter zwaardere gewichten willen heffen dan lichaamsgewicht oefeningen toestaan, zul je iets meer willen zien als Stronglifts.
Verlies Het! Download Verlies Het! is een van de eerste dieettracking-apps op zowel iOS als Android, en het heeft in de loop van de jaren enorm veel vooruitgang geboekt, van een vroeg programma tot een volwaardige toepassing voor gewichtsverlies. Wanneer u zich aanmeldt, wordt u om basisinformatie over uzelf gevraagd, inclusief uw lengte, gewicht en leeftijd, om uw calorie-inname gedurende de dag bij te houden. Vervolgens wordt u gevraagd naar uw streefgewicht en kunt u zelfs de periode instellen waarin u uw doel wilt voltooien. Als u bijvoorbeeld de app instelt om 10 pond te verliezen, krijgt u verschillende snelheidsuggesties. De standaardoptie is vrij traag, waardoor je de tijd neemt om op koers te blijven. De app stelde de doeldatum voor meer dan twee maanden weg en deelde ons mee dat de limiet voor calorie-inname was ingesteld op iets meer dan 2.000 calorieën per dag. Dit zet je in een week tijd op een pond, gedurende een periode van tien weken, en maakt het gemakkelijk voor gebruikers om zich aan dit doel te houden zonder te proberen de heuvel te steil te laten klimmen. De app is gratis en bevat advertenties en een premium maandelijks / jaarlijks abonnementsmodel. De basisfuncties - voedsellogboeken, calorietracking, voedingsvoorkeuren - zijn allemaal beschikbaar in het standaardplan, maar om maaltijden van tevoren te plannen, aangepaste doelen te stellen die verder gaan dan het aantal calorieën of advertenties verwijderen, moet u upgraden naar het premiummodel, die jaarlijks wordt gefactureerd voor $ 39, 99. Het is een beetje te steil voor ons om iedereen aan te bevelen, maar als je de app uitprobeert en geniet van zijn functies, is het veel goedkoper dan vergelijkbare programma's voor het volgen van calorieën, zoals Weight Watchers. Het is echt aan welke feature set je wilt; we vonden het premium-model een beetje te duur voor onze smaak.
Mealime downloaden Mealime is geen traditionele fitness-applicatie, maar zoals elke gym-rat je zal vertellen, begint fitness in de keuken. Of u nu probeert af te vallen of spieren te krijgen, u wilt ervoor zorgen dat uw dieet tot de topvorm komt en een van de beste dieetplanningstoepassingen die we hebben gevonden, is Mealime. De app is vrij eenvoudig: wanneer je je aanmeldt voor de app, vertel je Mealime wat je wilt in een menu-type, met verschillende opties. Classic geeft je alle opties, flexitarian zal vlees beperken, low-carb zal je koolhydraatconsumptie beperken, paleo zal het populaire paleodieet volgen, pescetarian zal je groenten en zeevruchten geven, en tenslotte zal vegetarisch vlees uit de vergelijking elimineren alles bij elkaar. Als u beperkingen of allergieën heeft, kunt u die ook invoeren om voedsel zoals pinda's of schaaldieren te vermijden. Je kunt ook de ingrediënten die je niet lekker vindt, invoeren uit een grote lijst van voedingsmiddelen waarvan je de gewoonte niet leuk vindt, zoals bieten, aubergines en paddenstoelen. Als u geen dieetbeperkingen heeft, kunt u deze opties overslaan. De grootte van de maaltijd is ook flexibel, tussen twee of vier porties, wat betekent dat de app goed is voor zowel individuen als gezinnen. Nadat u uw maaltijdinstellingen hebt gekozen, kunt u wekelijkse maaltijden maken, overal van twee tot zes complete maaltijden die klaarstaan om te vertrekken. Bijvoorbeeld, het instellen van de dieetopties op koolhydraatarm en de app vertellen om drie maaltijden te bezorgen gaf ons verschillende gezonde opties die verschillend waren in smaken en soorten voedsel. Mealime biedt ook een premium-versie met een maandelijkse vergoeding van $ 5, 99, die voedingsinformatie, exclusieve recepten en de optie voor favoriete maaltijden biedt om naar hen terug te keren. Als u op zoek bent naar een maaltijdplanner of als u gewoon wilt leren koken, kunnen we niet veel betere opties bedenken dan Mealime.
Stappenteller en gewichtsverlies Coach downloaden Als u niet geïnteresseerd bent in de aanpak van Google of van de algemene fitness van Google, wilt u misschien de Pedometer en Weight Loss-trainer van Pacer Health raadplegen, de app wordt vanaf hier "Pedometer" genoemd. De app is een andere benadering met dezelfde soorten informatie die Google en Samsung proberen te bieden, waarbij de nadruk ligt op het verbranden van calorieën en het aantal stappen dat je per dag neemt. Anders dan de strikte naleving door Google van hun eigen materiaalontwerp en het eigen softwareontwerp van Samsung dat zo duidelijk zichtbaar is in hun toepassing, voelt de Pedometer meer aan als een iOS-applicatie dan iets anders. Er zijn geen glijdende menu's of grote, op menu's gebaseerde opties te vinden. In plaats daarvan staan de tabbladen voor elke categorie onderaan in het scherm, in een iOS-stijl. U kunt ook aanvullende functies bekijken door op het hoofdscherm te vegen, zoals naar links vegen om uw trainingsplan in te stellen of naar rechts vegen om een op GPS gebaseerde oefening te starten. De app biedt ook handmatige invoer van oefeningen, maar in tegenstelling tot de eerste twee applicaties, ben je vrij beperkt in wat je de service kunt vertellen. In plaats van vijftig of zestig verschillende trainingen en vormen van lichaamsbeweging, geeft de stappenteller je opties als "Hardlopen, algemeen" of "Sportief, krachtig", wat betekent dat de gebruiker moet beslissen hoeveel energie hij in de training steekt in plaats van de telefoon de intensiteit van elke trainingsstijl volgen (of proberen te volgen). Sommige gebruikers vinden dit misschien een voordeel, maar we hebben liever dat onze fitness-applicaties zoveel mogelijk van de tracking doen als het automatisch kan, en om die reden maakt Pedometer onze Top Pick-plek niet.
Calorieteller - MyFitnessPal downloaden MyFitnessPal is in deze gids nogal wat genoemd als een voorbeeld van een andere service die u kunt gebruiken om uw fitnessgegevens samen te synchroniseren, en Calorie Counter is toevallig een app die zij intern hebben gebouwd. In de kern is Calorie Counter een partij zoals Lose It !. U vertelt de app wat u met uw gewicht wilt doen, of het nu gaat om verliezen, onderhouden of winnen, en de app vertelt u hoeveel calorieën u gedurende de dag wilt eten. Het hoofdscherm toont uw resterende calorieën voor de dag, trekt het bedrag dat u hebt gegeten af van uw basisbedrag en voegt wat u hebt gebrand door dagelijkse oefening weer toe. De app garandeert in wezen dat je een pond per week kunt verliezen door te loggen wat je de hele dag hebt gegeten, terwijl je toch nog een vrij grote hoeveelheid voedsel kunt eten. Terwijl je het verliest! ons op de hoogte gebracht om ongeveer 2.000 calorieën per dag op te eten in onze zoektocht om een pond per week kwijt te raken, vertelde MFP ons bijna 2.500 te eten terwijl het toch het doelwit bereikte. Helaas was de rest van de app teleurstellend. Meer dan de helft van het startscherm van de app wordt gebruikt door blogposts over voeding, een verspilling van een anders bruikbare ruimte. De app diende ook advertenties voor de andere fitness-apps van MFP. Veel van de instellingen zijn verborgen achter een paywall van $ 9, 99 / maand, inclusief het instellen van specifieke calorie-doelstellingen per maaltijd, en zelfs basisinformatie, zoals het weergeven van voedingsfeiten voor elke maaltijd die u invoert. Over het algemeen is MFP gewoon niet zo volwaardig als Lose It! tenzij je bereid bent te betalen voor de volledige premierang. Nog steeds, reken niet volledig af MyFitnessPal - ondanks zijn meningen, zijn er absoluut enkele positieve eigenschappen voor deze app.
Headspace-download Onze laatste app-suggestie is Headspace, een geleide meditatie-app die door miljoenen gebruikers wordt vertrouwd om een balans te brengen in hun geestelijke gezondheid door dagelijkse meditatie. Deze app zal niet voor iedereen zijn - we weten dat veel mensen die vinden dat meditatie overweldigend, uitputtend of gewoon ineffectief is, en als dat jou is, doe er dan niet teveel stress aan. Dat gezegd hebbende, meditatie is iets dat iedereen minstens één keer zou moeten proberen, en de voordelen voor dagelijkse meditatie liggen voor de hand. Met dagelijkse meditatie kun je je angst, stressniveaus verminderen, 's nachts beter slapen en je over het algemeen gelukkiger voelen en een verhoogd gevoel van kalmte. Headspace is waarschijnlijk een van de beste meditatie-apps die beschikbaar is op internet en het is gemakkelijk te zien waarom. Elke dag geeft je een nieuwe dagelijkse meditatieoefening om aan te werken die je naar een gezonder, gelukkiger en meer gevoel van kalmte brengt. De app wordt niet door advertenties ondersteund, maar heeft wel een dozijn pakketten om te ontgrendelen voor extra meditatie. Als je het meeste uit de app wilt halen, zul je waarschijnlijk uiteindelijk moeten betalen voor een specifiek geleide meditatieparcours. Dat gezegd hebbende, vonden we dat de gratis versie van de app voldoende was voor enkele basismeditatie-oefeningen, waardoor we een gevoel van vrede en ontspanning kregen. Niet iedereen kan zijn hersens uitschakelen op een manier die nodig is voor meditatie, en deze app is misschien niet voor jou. Voor heel veel mensen kan meditatie echter een game-wisselaar zijn. Als je mentale fitheid niet als onderdeel van je dagelijkse regime beschouwt, is het misschien tijd om te beginnen.
