Als we zien hoe snel en ingewikkeld ons leven is geworden, herinneren we ons niet langer om water te drinken en gehydrateerd te blijven. In feite negeren we constant de meest basale behoefte van ons lichaam totdat we uitdrogen en echt dorst hebben. Wateroverlast-apps zijn gemaakt als een direct antwoord op dit groeiende probleem.
Als zodanig zijn er een aantal speciale apps die u niet alleen eraan herinneren om water te drinken, maar ook registreren hoeveel water u gedurende de dag of week hebt gedronken. Gewoon een andere statistiek die je moet volgen, denk ik. Gelukkig hoeft u, als u een smartwatch heeft, niet zo nu en dan uw mobiel aan te raken. U kunt de melding direct op de invoergegevens van uw smartwatch-scherm bekijken.
Laten we eens kijken naar enkele van de beste waterregistratie-apps voor Android- en iOS-smartphones met smartwatch-ondersteuning.
Beste waterherinnering-app voor Android / Wear OS
Hoeveel water u per dag moet drinken, hangt niet alleen af van uw geslacht, maar ook van uw gewicht en leeftijd. Wat als u te jong of te oud bent? Rekening houdend met deze factor, vraagt de Water Drink Reminder-app u om leeftijd, gewicht, slaaptijden en eenheidsstatistiek in te voeren. Je doel wordt automatisch ingesteld, dus tik gewoon op het ‘+’ -pictogram om de cupmaat te kiezen en toe te voegen.
U kunt herinneringsintervallen en -tijd instellen, afhankelijk van uw ochtend- en nachtschema's. U kunt herinneringen op uw smartphone of iets anders bekijken Android Wear-smartwatch. Er zijn handige rapporten zodat u weet hoeveel u drinkt en als uw gewicht verandert, kunt u dat ook loggen. De app wordt door advertenties ondersteund, maar je kunt upgraden voor $ 2,99 om advertenties te verwijderen en waterbekerwidgets toe te voegen.
Lees ook:7 Android- en iOS-apps om dit jaar te stoppen met roken
Beste waterherinnering-app voor iPhone / Apple Watch
Als je op zoek bent naar een eenvoudige app voor waterherinnering voor je iPhone en Apple Watch, probeer dan Drink Water Reminder N Tracker. Net als de vorige app kun je niet alleen een dagelijkse waterinname instellen op basis van je geslacht, gewicht en land, maar ook herinneringsintervallen. U kunt ook aangepaste meldingen en herinneringen instellen om te onthouden dat u water moet drinken.
De Apple watch-versie van de app laat je alleen een herinnering zien, je kunt niet het aantal glazen invoeren of je waterinname volgen vanaf je Apple Watch. Als je water wilt volgen op je Apple Watch, raad ik WaterMinder aan ($ 4,99).
Waterherinnering-app voor Galaxy Watch
Galaxy Watch van Samsung wordt geleverd met een ingebouwde waterlogger in de Samsung Health-app. U kunt het ook toevoegen aan uw startscherm voor snelle toegang. Draai de ring eenvoudig met de klok mee totdat u de optie Widget toevoegen hebt gekozen. Tik erop en draai opnieuw je ring om het watertracker-scherm te zoeken. Tik erop om het op je homescreen te krijgen. Gebruik de + en - knoppen om aan te passen hoeveel glazen water je hebt gedronken.
Het voorbehoud hier is dat er geen herinneringssysteem is waarbij het horloge u eraan herinnert water te drinken. Hoewel er geen manier is om dit op te lossen, kunt u de dagelijkse waterinname (glazen) instellen via de Samsung Health-app.
Lees ook: Uw Galaxy Watch koppelen met Android en iPhone
Waterherinneringsapps die andere gezondheidsstatistieken bijhouden
1. IFTTT
Ik gebruik IFTTT om een aantal redenen, zoals automatisch nemen back-ups van foto's, Plan Slack-berichten, en om me er elk uur aan te herinneren water te drinken, een korte wandeling te maken en uitstelgedrag te vermijden. IFTTT wordt geleverd met een aantal recepten en een daarvan is een herinnering. U kunt deze meldingen ook op uw smartwatch bekijken. Er is echter geen manier om te communiceren met de herinneringen op uw smartwatch, zoals bij de vorige apps.
Download gewoon de app via de onderstaande link en voeg dit recept toe. Hoewel het recept bedoeld is om u eraan te herinneren om elk uur water te drinken, kunt u uw eigen recepten maken. U kunt dit recept ook bewerken om een ander bericht toe te voegen. De mijne leest: drink water. Gaan wandelen. Stel het niet uit. Werk hard. Herhaling. Met de bankaardappelen die we zijn geworden, is het belangrijk om af en toe te lopen.
IFTTT downloaden: Android | iOS
2. Doordrenkt
Waterlogged begint met u te helpen bij het stellen van een dagelijks doel. Hoeveel water wil je per dag drinken? Zodra u uw dagelijkse inname heeft ingesteld, zal de coole kleine app u eraan herinneren om te bieden. Terwijl u begint met het inloggen op uw dagelijkse inname, maakt Waterlogged grafieken om de verzamelde gegevens te begrijpen. U ontvangt tijdige herinneringen, instelbaar, om te drinken en uw invoer te loggen.
Om het saaie proces leuk en boeiend te maken, kun je aan elk van je bekers een andere foto toevoegen. Volg een ander metrisch systeem? U kunt kiezen tussen oz of liter op basis van uw land en voorkeur. Waterlogged werkt mee Apple Watch om herinneringen te sturen en deelt alle gegevens met Apple Health, Fitbit en MyFitnessPal.
Waterlogged is gratis te gebruiken, maar wordt door advertenties ondersteund en je kunt slimme herinneringen ontgrendelen en advertenties verwijderen voor $ 3,99.
Waterlogged downloaden: iOS | Android
3. Lifesum
Nadat je een paar apps voor waterregistratie hebt getest, zul je je realiseren dat dingen repetitief worden. In plaats van te gaan voor een eenvoudige waterregistratie-app, waarom probeert u dan niet iets dat ook andere gezondheidsgerelateerde statistieken bijhoudt? Voer Lifesum in. Of u nu gewichtsverlies / -toename, koolhydraten, eiwitinname of alleen water wilt bijhouden, Lifesum helpt u alles in één handige interface te loggen.
Bovendien? U kunt ook aangepaste maaltijdplannen maken, afhankelijk van wat u de komende 12 maanden wilt bereiken. Wil je mager gaan of gewoon afvallen, er is een plan voor je. Dit maakt Lifesum een echt goede waterregistratie-app voor Android- en iOS-platform. U kunt Lifesum gebruiken om een aantal statistieken te berekenen en verschillende doelen bij te houden, zoals voedselinname, lichaamsgewicht en vorm, en ook calorie-inname. Het klinkt alsof waterregistratie hier een extra bonus is.
De app is gratis te gebruiken, maar wordt geleverd met advertenties. U kunt advertenties verwijderen en toegang krijgen tot maaltijdplannen door u te abonneren op een maandelijks abonnement dat begint bij $ 8,99. U heeft echter geen plan nodig om de wateropname te registreren. Lifesum is beschikbaar op zowel Android als iOS en werkt met zowel Apple Watch- als Android Wear-smartwatches.
IOS downloaden | Android
Lees ook: Kun je Galaxy Watch gebruiken met een iPhone? Een diepgaande compatibiliteitstest
4. Strepen
Gezondheidsapps zijn niet de enige manier om goede en gezonde gewoonten bij te houden, zoals regelmatig water drinken. Omdat we het hebben over het opbouwen van goede gewoonten, laten we eens kijken naar enkele apps voor het maken en bijhouden van gewoonten. Voer strepen in.
Streaks is een prachtige app met een prachtige gebruikersinterface, het soort app dat je dagelijks zou willen gebruiken. Hier is hoe het werkt. Stel dat u de gewoonte wilt creëren om elke dag 3 liter water te drinken. Je creëert een nieuwe gewoonte en begint elke dag taken af te vinken dat je je doel hebt bereikt. Als u na 10 dagen uw streak heeft verbroken, wordt deze gereset naar nul.
Op uw Apple Watch kunt u het aantal strepen zien dat nog in behandeling is. U kunt op elk moment maximaal 12 taken of strepen volgen. De app kost je $ 4,99 zonder advertenties of zelfs een gratis proefperiode.
Streaks downloaden: iOS
Lees ook: Apple Watch Vs Galaxy Watch: een diepgaande vergelijking
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal is een andere gezondheids- en fitness-app die zich richt op het volgen van uw dieet in plaats van een eetdagboek te zijn dat de hierboven beoordeelde Lifesum-app is geworden. Voldoende water drinken is ook onderdeel van een goed dieet, vooral als u aan het sporten bent en aan lichaamsbeweging doet. Met Apple Watch en Android Wear-integratie houdt MyFitnessPal het waterverbruik bij, houdt het aantal calorieën bij, toont een uitsplitsing van de verbruikte voedingsstoffen en genereert zinvolle rapporten die u kunt lezen.
MyFitnessPal is zo'n populaire app, met een enorme community van miljoenen, dat het kan worden geïntegreerd met een aantal apps van derden, zoals Endomondo, Apple Health-app, Google Health-app en een reeks fitnesstrackers. Merk op dat het loggen van water op Android en iOS gratis is, als je toegang nodig hebt tot geavanceerde functies, dat je $ 10 / maand kost.
MyFitnessPal downloaden: Android | iOS
Waterregistratie-apps voor Android en iOS Smartwatch
Er zijn nogal wat apps waarmee u uw dagelijkse waterinname kunt registreren. Hoewel sommige apps speciaal zijn bedoeld en slechts één ding doen, zijn er andere, zoals MyFitnessPal en Lifesum, die ook veel andere gezondheidsgerelateerde statistieken verzamelen, zoals voedsel, dieet, training, stappen, enzovoort. Afhankelijk van uw behoeften en uw persoonlijke nieuwjaarsdoelen, kunt u ervoor kiezen om elke app te gebruiken.
