Uw Apple Watch wordt niet geleverd met een ingebouwde slaaptracking-applicatie, maar wel met de essentiële zaken zoals versnellingsmeter, gyroscoop en hartslagsensoren, enz., Dat zijn de noodzakelijke hardware die nodig is om uw slaap bij te houden.
Ik kocht onlangs de Apple Watch en wilde voor elk genre de beste apps ontdekken. Tot dusver hebben we het beste gezien notities maken, beste hartslagmeter en beste timer-apps voor Apple Watch. En laten we het vandaag hebben over de beste slaap-app voor Apple Watch 3 en 4. Met behulp van een aantal geweldige applicaties van derden kan Apple Watch je helpen je slaap beter te begrijpen en misschien wel echt een verschil maken. En nee, u hoeft deze niet allemaal te installeren en door te surfen, want we hebben er enkele voor u getest. Laten we beginnen.
Lezen: Beste hartslagmeter-apps voor Apple Watch
Beste slaap-apps voor Apple Watch
1. Kussen automatische slaaptracker
Kussen is een van de meest populaire toepassingen om uw slaap beter te begrijpen. Het is een applicatie voor meerdere apparaten die beschikbaar is op iPad, iPhone en Apple Watch.
Pillow is een stand-alone applicatie en werkt zonder je iPhone of iPad als het account eenmaal is aangemaakt. De interface is vrij eenvoudig maar toch voldoende. Het welkomstscherm toont u een dagelijkse cyclus van kwaliteitsslaappercentage en geregistreerde uren slaap. Veeg een beetje omhoog en je ziet een ‘slaap sessie grafiek’. Als u op de grafiek tikt, ziet u uw wakker tijd, lichte slaap, REM en diepe slaap wat neerkomt op ‘Tijd in bed’. Tijd in bed is hier anders dan in slaap, wat ook afzonderlijk wordt weergegeven door de Pillow-app.
De app is ‘Automatische slaaptracking’Gebruikt de Apple Watch-hardware om de perfecte gegevensberekening van uw slaapcyclus samen te vatten. Wat in ons geval tot 95% nauwkeurig was. De Apple Watch moet altijd worden gedragen als de automatische modus is ingeschakeld. Voor de handmatige modus is zelfs het voldoende om uw iPhone bij uw kussen te houden. Het registreert bewegingen en geluidsgegevens om slaap te berekenen, waar we niet voor instaan.
Met de instellingen kunt u ook een slaapcyclus instellen om doelen te stellen voor een gezonde slaap. Hiermee kunt u geluiden opnemen terwijl u slaapt (niet beschikbaar in automatische modus). En het biedt een effectieve methode om u wakker te maken, die wordt genoemd als ‘Slimme activeringDie u zachtjes wakker maken nadat uw slaapcyclus is voltooid en op een specifiek punt wanneer u in een lichte slaap bent.
Pillow geeft u een geschiedenis van uw slaapanalyse en definieert de slechtste en de beste slaapcycli. Deze functies worden geleverd met een premiumversie van de applicatie, beschikbaar voor een eenmalige aankoop. Premium-functies omvatten ook geluidsopname, slaapcyclusvergelijkingen, slaapnotities, slaapmodi, selectie van wekgeluid, slaapmuziek en exportfunctie voor uw gegevens.
Kussen downloaden (gratis, $ 4, 99 voor de Premium-versie)
2. Slaapwacht van Bodymatter
Sleep Watch geeft een van de meest georganiseerde weergaven van uw statistieken die kunnen worden vernieuwd door extreem omhoog / omlaag te vegen of zelfs een force-touch / 3D-touch.
Zoals de meeste slaaptracker, toont het u dedagelijkse slaaptijd enuw slaapcyclus. Maar daarnaast toont het ook een slaapoplaadpercentage, wat in feite het gemiddelde slaapdoel van de afgelopen 3 dagen is en je in zekere zin een overzicht geeft van de slaap die je verliest. Dan komt de ‘gemiddelde slaaphartslag'Wat op zichzelf een definitie kan zijn van hoe goed je slaapt, gevolgd door een'slaap hartslag dip’Waarin wordt uitgelegd hoe uw hartslag tijdens de slaap daalt. De functie Hartslagdaling vereist natuurlijk een gegevenspool om de dipsnelheid te berekenen.
Enkele aanvullende statistieken zijn onder meer ‘Rustgevende slaap'Wat een berekening is van de uren waarin je meestal nog slaapt. Een ritmecalculator zal u echter vertellen hoe goed u uw slaapcyclustijden / -doelen heeft gevolgd, gevolgd door een tabblad ‘Rust’ dat laat zien hoe uitgerust u zich voelde toen u die ochtend wakker werd. Aan het einde van het scherm op uw Apple Watch staat een streepjescode met uurlijkse weergave vertelt je lichte slaap (witte lijnen) en diepe slaap (donkere lijnen) voor de huidige dag.
Sleep Watch is een stand-alone applicatie en er is geen iPhone voor nodig om je slaapanalyse te beheren, maar je hebt alleen toegang tot sommige functies op de iPhone. De applicatie ondersteunt automatische slaapregistratie u hoeft dus niet handmatig op een knop te drukken voordat u naar bed gaat, wat in ieder geval alle charme van deze applicatie zou hebben weggenomen.
Het werkte redelijk goed voor ons en er is maar één onnauwkeurigheid die u zult voelen in de berekening van de slaaptijd. De applicatie begint met het berekenen van de slaaptijd na een uur rust. Als je voor een uur wakker wordt om de wasruimte te gebruiken, telt de app het eerste uur van de huidige slaapcyclus niet. Anders werkt de applicatie prima.
Sleep Watch downloaden (gratis, $ 2,99 voor de Premium-versie)
Moet lezen: Beste White Noise-apps om u te helpen beter te slapen
3. Slaapcyclus wekker
Slaapcyclus-wekker is een lastige slaaptracking-applicatie. Hoewel het kan worden bediend vanaf uw Apple Watch alleen (net als alle voorgaande apps), is er niet veel te doen op Apple Watch.
De app heeft niets anders dan een enkel scherm met een startknop. Hetondersteunt geen automatische slaaptracking en moet handmatig worden geactiveerd via al uw apparaten. U kunt de kroon gebruiken om een wektijd in te stellen en de cyclus te starten door op de startknop te drukken. De applicatie vraagt je automatisch om je iPhone met de voorkant naar beneden op de bijzettafel te leggen met de oplader aangesloten.
Verward? hier is de vangst, terwijl je de applicatie kunt activeren via je Apple Watch en de slaapcyclus zou beginnen. Maar het heeft nog steeds de hulp van je iPhone nodig om je wakker te maken met een alarm naar keuze aan het einde van de geselecteerde slaapcyclus. Niet zo op zichzelf staand, toch?
Hoewel u de applicatie op de iPhone kunt activeren, zal deze de beweging volgen via twee gegeven opties: microfoon of versnellingsmeter. Het slimme alarm gaat af als je in een lichte slaap bent en snooze automatisch als je dubbel op het bijzettafeltje tikt.
Het omvat de basishoofden zoals In bedtijd, slaaptijd, wektijd en diepe slaaptijd. Functies zoals dagelijkse statistieken en uurgrafiek, wekelijkse uurgrafiek, slaapkwaliteitsanalyse en activiteitsgegevens zijn onder andere alleen beschikbaar in de premiumversie van de applicatie en het is niet goedkoop!
Enkele andere premiumfuncties zijn onder meer online back-up, slaaphulpmuziek, slaapnotities, hartslag, Airplay, snurkdetectie en nog veel meer. Een intuïtieve en buitengewone functie die Sleep Cycle biedt, is de verbinding met Philips Hue-lampen. Verbind uw slimme lampen met deze applicatie en u wordt wakker door de kamer in uw favoriete kleur te verlichten.
Slaapcyclus downloaden (gratis, $ 25 / jaar voor de Premium-versie)
4. Slaap ++
Sleep ++ lijkt specifiek te zijn gemaakt met het enige doel van slaapanalyse voor Apple Watch-gebruikers. De applicatie neemt zijn taak behoorlijk serieus en biedt de perfecte slaapanalyse en niets extra's.
De applicatie heeft bijna geen interface behalve een handmatige startknop om uw slaapcyclus handmatig te starten. Hoewel het de vorige gegevens toont onder de startknop. We konden een dergelijke weergave van gegevens niet zien op Apple Watch, wat dan ook.
Hoewel het automatische slaapregistratie ondersteunt. Uit onze ervaring gebruikt de applicatie de gegevens van de versnellingsmeter en de gezondheidsapp om de slaapcyclus te analyseren. Ter info: Apple Watch is een belangrijke bron voor de gezondheidsapp-gegevens.
Sleep ++ biedt een een samenvatting van de ochtendrust, de geschiedenis van de slaapcyclus en een doeltijd voor de nachtrust die je waarschuwt om elke avond op een bepaald tijdstip naar bed te gaan, net als de bedtijdfunctie op iPhone en iPad.
De gegevens bestaan uit totale bedtijd, rusttijd, rusteloze tijd, wakker tijd en de beste slaapuren. Dit wordt geleverd met een extra functie om de nachturen handmatig aan te passen als u denkt dat de gegevens niet nauwkeurig zijn.
Deze applicatie heeft te bieden in de gratis versie wat ook het geval is in de premium-versie. Dus wat is het verschil? Welnu, u betaalt een eenmalige vergoeding om de kleine advertenties onder aan uw iPhone-scherm te verwijderen.
Sleep ++ downloaden (gratis, $ 1,99 voor de Premium-versie)
5. Sleepzy - Sleep Cycle Tracker
Een alarm-app die slim genoeg is om uw slaapanalyse bij te houden via uw Apple Watch. Sleepzy is een eenvoudige applicatie die beschikbaar is op iPad, iPhone en Apple Watch.
De app-interface op Apple Watch is te basic met alleen een timer om een alarm in te stellen. Hoewel je een alarm kunt instellen vanaf je Apple Watch, is het niet absoluut een op zichzelf staande app. U moet de app vanaf uw iPhone activeren en alle verdere instellingen werken ook vanaf de telefoon zelf.
Om ervoor te zorgen dat de app uw slaap goed analyseert, moet u een slaapdoel instellen. De app ondersteunt natuurlijk geen automatische slaapregistratie. Het maakt echter wel gebruik van bewegings- en geluidsopname tijdens het slapen om de hoeveelheid diepe slaap vast te stellen. De app biedt je de mogelijkheid om wakker te worden met het geluid van je favoriete muziek die van waaruit aan de app kan worden toegevoegd Instellingen> Muziek> Muziek toevoegen.
De app registreert en houdt statistieken bij van slaapgeschiedenis, ontwaaktijden, hartslag enz. De premiumversie van de app biedt geavanceerde statistieken, slaapnotities en een functie waarmee je naar de slaapopnames kunt luisteren. Bovendien irriteren de advertenties u niet voor een prijs.
Sleepzy-Sleep Cycle Tracker downloaden (gratis, $ 40 per jaar)
6. Beddit
Beddit is niet bepaald een op zichzelf staande app voor het bijhouden van slaapstanden voor Apple Watch. In plaats daarvan is het een slaaptracerend apparaat van Apple (kost $ 150) dat je onder je laken moet plaatsen om lichaamsbewegingen te volgen, die die gegevens later naar je Beddit-app sturen die beschikbaar is voor je iPhone en Apple Watch.
Beddit registreert niet alleen uw slaaptijd, maar ook uw hartslag, slaapefficiëntiepercentage en ademhalingen per minuut. Het is echt iets voor een toestel dat niet draagbaar is.
Met de app-interface op Apple Watch kun je je algehele slaapscore zien. Bovendien kun je kleine dutjes instellen vanaf je horloge zelf. Ze worden ook berekend als uw slaaptijd, wat hier uniek is.
Beddit downloaden (gratis)
7. AutoSleep Tracker voor horloge
Last but not least is de meest populaire keuze van Apple Watch-gebruikers AutoSleep Tracker for Watch.
Hoewel de meeste functies van de AutoSleep Tracker al beschikbaar zijn in de bovenstaande apps, verschilt het nog steeds. De app biedt zowel automatische slaapregistratie als handmatige slaapregistratie. Maar het verschilt in termen van hoe u handmatige slaapregistratie activeert. Het enige wat u hoeft te doen is uw horloge af te doen en het begint met slaapbewaking en eindigt wanneer u het 's ochtends draagt.
Hoewel het misschien niet zo praktisch lijkt, is slaapmonitoring vrij nauwkeurig. U kunt de gegevensanalyse bekijken in de iPhone-app en in de Apple Watch-app. U kunt ook verschillende complicaties instellen in Apple Watch-gezichten, die vrijwel lijken op complicaties in de eigen gezondheidsapp.
AutoSleep voelt zich op zijn gemak in het Apple-ecosysteem en dat voel je als je Siri-snelkoppelingen voor de app gebruikt. De functie Lights off is geïntegreerd met Siri-snelkoppelingen en HomeKit-app.
AutoSleep Tracker voor Watch downloaden ($ 3)
Wat is de beste slaap-app voor Apple Watch?
Van alle applicaties die we hebben getest, bleken deze 7 de beste te zijn met de nauwkeurigheid van de resultaten. Hoewel ze op elkaar lijken vanwege dezelfde hardware die ze gebruiken en de gemeenschappelijke gegevens van de gezondheidsapp. Al deze apps verschillen op een of ander punt nog steeds. Of het nu de grootte van de applicatie of de prijs is, elk van deze heeft iets anders te bieden. We hebben ze meegemaakt en we wachten op je ervaring in de comments hieronder.
Lees ook: Beste Apple Watch-games die u zou moeten proberen
