Sinds de theorie van 10.000 stappen van start ging, zijn stappenteller-apps links, rechts en in het midden verschenen om gebruikers te helpen hun dagelijkse stappen bij te houden. Hoewel er veel onderzoek is gedaan naar het onderwerp en ze suggereren dat mensen die 10.000 stappen per dag lopen, gezonder zijn, een lager cholesterolgehalte hebben en een lager risico op hartaanvallen hebben; een feit is weggelaten. Langzaam en lui lopen, hoewel geteld als stappen, zal niets voor uw gezondheid doen. Een snelle wandeling die uw hartslag aanzienlijk verhoogt, is vereist. Als je niet zweet, is het niet lopen.
Helaas kunnen stappenteller-apps geen onderscheid maken tussen langzaam en snel lopen. Voor hen telt elke stap, maar niet voor jou. Daarom raad ik je aan om een stevige wandeling te maken en dan je stappen te tellen. U kunt waar mogelijk ook noteren dat u stevig loopt. Bijvoorbeeld tijdens het uitlaten van de honden, op de parkeerplaatsen, terug naar huis lopen, enzovoort.
Stappenteller-apps tellen alle stappen, of ze nu tellen of niet!
Hoe de nauwkeurigheid van stappenteller-apps meten?
Over het algemeen zijn smartwatches zoals Galaxy Watch en Apple Watch of zelfs Fitnessband zoals Mi-band nauwkeuriger dan smartphone-apps. Dat gezegd hebbende, kunt u nog steeds uw smartphone gebruiken om uw stappen nauwkeurig te tellen. Als je toegang hebt tot een loopband, gebruik die dan of maak een avondwandeling met de telefoon in je zak. Zodra u thuis bent, meet u de afstand van uw pad met de Google Map-tool voor afstandsmeting op het bureaublad (rechtsklikken en afstand meten). Als beide gegevenssets, d.w.z. uw telefoon en Google, overeenkomen, betekent dit dat de stappenteller redelijk nauwkeurig is.
Nu u weet welke stappen tellen en welke niet, gaan we eens kijken naar enkele van de beste stappenteller- en stappenteller-apps voor Android-smartphones.
Lees ook: 8 beste Android-apps om op een gezonde manier aan te komen
Stappenteller-apps voor Android
1. Google Fit
Google Fit is het antwoord van Google op Apple Health. Google Fit fungeert niet alleen als een hub om alle benodigde gegevens van verschillende gezondheids- en fitness-apps te verzamelen, maar verzamelt ook zijn eigen gegevens. Het is ontworpen om stappen en andere activiteiten op de achtergrond te tellen.
De stappenteller werkt of je het weet of niet. Download gewoon de app en log in met uw Google-account. Het is volledig gratis te gebruiken. Andere statistieken zijn onder meer verbrande calorieën en bewegingsminuten. De laatste is de tijd waarvoor u overdag actief was. Afhankelijk daarvan geeft Google Fit je ook hartpunten. Google heeft hiervoor samengewerkt met de American Heart Association. Elke minuut dat u meer dan 30 stappen loopt, wordt geteld als een verplaatsingsminuut, waardoor losse stappen op kantoor of in huis automatisch worden verwijderd. Je verdient hartpunten als je stevig loopt, waardoor je hartslag toeneemt. Nogmaals, informele wandelingen tellen niet mee.
Dit maakt Google Fit een van de beste stappenteller-apps voor Android. Andere functies zijn onder meer het bijhouden van een dagboek en dagelijkse doelen voor zowel bewegingsminuten als hartpunten.
Download Google Fit
2. Stappenteller stappenteller
Step Counter van Leap Fitness is een prachtige stappenteller om naar te kijken. De gebruikersinterface is kleurrijk, aangenaam en functioneel. U begint met het stellen van een dagelijks doel dat niet per se 10.000 stappen hoeft te zijn. De app gebruikt sensoren in plaats van gps om stappen bij te houden, waardoor de batterij minder leeg raakt. Als u de app begint te gebruiken, ziet u rapporten zoals gemiddelde dagelijkse stappen, totale stappen voor verschillende periodes en badges om u te motiveren.
Stappenteller doet ook dienst als eenwaterherinnering app (optioneel), maar ik heb nooit een app nodig gehad om me te vertellen dat ik gehydrateerd moet worden. Hoe dan ook, het berekent op basis van uw activiteit het aantal verbrande calorieën. De app is volledig gratis maar wordt door advertenties ondersteund en kunt u voor $ 2,99 verwijderen. U kunt het integreren met Google Fit.
Download stappenteller stappenteller
3. Zombie, rennen!
Zombies hebben hun weg gevonden naar vrijwel elk aspect van ons internetleven, zoals films, boeken, webseries, games en nu fitness-apps. Zombie Run is een stappenteller en hardloop-app met een verschil. Er is een zombie-uitbraak en je moet rennen voor je leven. Als dat je niet motiveert, weet ik niet wat het zal doen. Als je langzamer gaat, kun je hun keelademhaling, hun geschreeuw en ratelend gekreun horen. Het effect is heel reëel totdat je over je schouder kijkt.
Zombie Run is een andere kijk op dezelfde oude hardloop- en stappenteller-app. Het maakt dingen interessant en spoort je aan om sneller te lopen, zo niet te rennen. Je kunt deze app gebruiken voor alle drie de activiteiten: wandelen, joggen en rennen. Afhankelijk van je snelheid word je achtervolgd door zombies. De pro-versie wordt geleverd met meer dan 300 verhalen met verschillende missies die in de loop van de tijd worden ontgrendeld.
Download Zombie Run
4. Pacer-app
Waarom lopen we? Verschillende mensen hebben verschillende doelstellingen. Sommige mensen lopen omdat het goed is voor de gezondheid. Andere mensen lopen omdat ze willen afvallen en hun taille willen behouden. Sommige tellen stappen omdat het het nieuwe IT-ding is! De Pacer-app begrijpt dit en daarom houdt het ook het aantal verbrande calorieën en het gewichtsverlies bij.
Wanneer u de app voor het eerst opent, wordt u gevraagd uw leeftijd, geslacht en gewicht in te voeren. U kunt uw dagelijkse doelen stellen en deze volgen. Bovendien? Er is een actieve community (volg Facebook-vrienden) waarmee u uw gegevens kunt delen en stappen kunt vergelijken. Andere functies zijn onder meer gidsvideo's, maar er zijn betere apps voor begeleide trainingsvideosessies.
Pacer-app downloaden
Lees ook: Beste app om gewicht te volgen om fit en gezond te blijven
5. Argus
Argus is niet alleen een stappenteller-app voor Android-smartphones, maar een complete gezondheids- en fitnesstracker. Het wordt geleverd met een reeks functies zoals calorie- en stappenteller, gewichtstracker, slaapmonitor, streepjescodescanner voor etenswaren, videogeleide trainingsvideo's, hartslagmeter en meer.
Het wordt geleverd met een ingebouwd sociaal netwerk met miljoenen gebruikers aan boord met wie u vanuit de app verbinding kunt maken en waarmee u kunt communiceren. De stappenteller is gratis, maar geavanceerde functies zoals thuistrainingen kosten $ 29,99 / jaar. Argus heeft een zeer kleurrijke en mooie gebruikersinterface.
Argus downloaden
6. WalkLogger stappenteller
WalkLogger Pedometer gebruikt de sensoren van uw smartphone in plaats van gps om het aantal stappen dat u op een dag heeft gezet bij te houden en te registreren. Dit zou u na verloop van tijd wat batterijsap moeten besparen. Andere functies zijn onder meer het stellen van doelen, het volgen van zowel lopen als rennen en het ontgrendelen van medailles voor consistentie en het behalen van doelen.
Op basis van het aantal stappen dat u per dag hebt gelopen, berekent deze stappenteller-Android-app het aantal verbrande en afgelegde calorieën. Vrij eenvoudig maar werkt prima. WalkLogger Pedometer is gratis te gebruiken bij sommige advertenties, maar kan niet worden verwijderd.
Download WalkLogger stappenteller
7. Stappenteller
In tegenstelling tot Argus en sommige andere stappenteller-apps voor Android-smartphones, begint Pedometer pas met het loggen van stappen wanneer u de app start en hem daarom vraagt. Dit kan een voordeel of een nadeel zijn, afhankelijk van hoe u de app wilt gebruiken. Als je, net als ik, graag dagelijks gaat wandelen of joggen, kun je deze app gebruiken om stappen, calorieën en gewicht bij te houden.
Wil je iets dat ook alle losse stappen die je overdag op de achtergrond hebt gezet, meetelt, dan staan er nog genoeg andere stappenteller-apps voor Android in de lijst. Merk op dat u een start- en eindtijd kunt instellen om de app automatisch te starten. Stappenteller is gratis te gebruiken met in-app-aankopen, maar wordt geleverd met advertenties.
Download stappenteller
Lees ook: Beste slaap-apps voor Apple Watch om te proberen in 2019
8. Runtastic-stappen
Runtastic biedt een hele reeks apps die zijn ontworpen en gericht op gezondheid en fitness. Er zijn apps voor het tellen van stappen, het loggen van je runs, fietstochten, slaapcycli, enzovoort. Als u deel uitmaakt van de Runtastic-familie van apps en een betalende gebruiker bent, is Runtastic Steps erg logisch. Runtastic deelt zijn gegevens tussen al zijn apps en Google Fit.
Runtastic Steps berekent actieve minuten, de tijd dat u liep, gelopen stappen, verbrande calorieën en uw dagelijkse doelen. Runtastic Premium-abonnementen beginnen bij $ 2,99 / maand, inclusief alle apps, inclusief de stappenteller.
Download Runstatic Steps
9. MyFitnessPal
MyFitnessPal is een zeer populaire alles-in-één gezondheids- en fitness-app die ook het aantal stappen telt dat je op een dag hebt gezet. Het heeft een actieve en bloeiende gemeenschap van gebruikers die regelmatig tips en hun ervaringen met anderen delen. Het heeft een van de grootste voedselbibliotheken met een gedetailleerde uitsplitsing van ingrediënten. Gebruik gewoon de barcodescanner voordat u koopt.
Sporten of 10.000 stappen lopen is niet genoeg. Je moet goed eten, wat inhoudt dat je onder andere je micro- en macronutriënten, eiwitten en vitamines kent. MyFitnessPal helpt u uw fitnessdoelen veel beter te bereiken. MyfitnessPal werkt ook met een aantal stappenteller-apps van derden voor Android, waaronder vele die in deze handleiding worden vermeld.
Download MyFitnessPal
10. Samsung Gezondheid
Ten slotte is de laatste app-stappenteller-app S-Health. Als je een Galaxy Watch hebt, gebruik je misschien al de Samsung Health-app, maar zelfs zonder de Galaxy Watch of een Samsung-smartphone is Samsung Health een uitstekende fitness-app met ingebouwde stappenteller. Zodra je de app hebt geïnstalleerd, moet je invoeren uw lengte, geslacht, gewicht, enz., net als de meeste fitness-apps. Zodra alles is ingesteld, begint de app automatisch met het opnemen van uw dagelijkse stappen. U kunt een dagelijks doel voor stappen instellen dat standaard is ingesteld op 10.000 stappen, maar u kunt desgewenst een ander doel kiezen.
Andere functies zijn onder meer de totale afgelegde afstand in een dag, hoeveel calorieën je hebt verbrand, slaapteller, waterinname en meer. S-Health is vooraf geïnstalleerd op de meeste Samsung-smartphones, maar u kunt het ook gratis downloaden via de Play Store.
Download Samsung Health
Stappenteller-apps voor Android
Dit waren dus enkele van de beste stappenteller-apps voor Android-smartphones. Zoals je kunt zien, zijn sommige van deze apps alleen goed genoeg om stappen te tellen, sommige hebben het hele concept gegamificeerd, andere hebben de zombiefactor toegevoegd en sommige apps bieden een aantal andere gezondheids- en fitnessdiensten voor een premium. Stappenteller-apps werken voor het grootste deel op dezelfde manier en hun nauwkeurigheidsniveau is bijna 99%. dus maak je geen zorgen over een paar verloren stappen. Fit blijven is hier het doel.
