Het maakt niet uit bij welke sportschool je meedoet, trainers en senior bodybuilders zullen je vertellen dat je vlees moet gaan eten om spieren te krijgen en het snel te krijgen. Als het niet niet-vegetarisch is, moet je op zijn minst eieren eten om dit te doen. Ik heb niets tegen het eten van eieren en ben er dol op, maar ik heb onlangs besloten om veganistisch te worden. Ik ben al een tijdje aan het sporten en lees al maanden over voeding. Een heleboel documentaires en onderzoeken hebben me ervan overtuigd dat het menselijk lichaam, biologisch gezien, niet is ontworpen om vlees te eten. Daarom ging ik op zoek naar veganistische apps voor Android en iOS om me te helpen mijn veganistische reis te beginnen.
Veganistische apps voor Android en iOS
Welke documentaires? Als je geïnteresseerd bent, raad ik je aan om naar What the Health en Game Changers te kijken van niemand minder dan bodybuildinglegende Arnold Schwarzenegger. Het zal de manier waarop je naar dat varkensvlees kijkt, veranderen! Genoeg met het achtergrondverhaal, hier zijn enkele veganistische apps die ik nuttig vond. Als je al heel lang veganist bent en iets te bieden hebt, laat het me dan weten in de reacties hieronder.
Laten we beginnen.
1. 21-daagse veganistische kickstart
Als je net begint met je veganistische reis, zou de 21-daagse veganistische app voor Android en iOS een goede plek moeten zijn om te beginnen. Hoewel de veganistische dieet-app sinds mei 2019 niet is bijgewerkt, is het op het moment van schrijven van dit bericht nog steeds een solide plek om te beginnen. Sommige gebruikers hebben ook succes gevonden met Whole Foods Diet, maar ik blijf bij vegan, bedankt.
Lees ook: 8 beste Android-apps om op een gezonde manier aan te komen
De focus ligt op het langzaam maar zeker helpen van een veganistisch dieet. Dat betekent eenvoudige en gemakkelijk te bereiden en te eten recepten, in plaats van complexe recepten waarvan u niet weet hoe u ze moet koken. Voeg daarbij het feit dat we niet allemaal kunnen koken, en je hebt een ernstige tekortkoming in je veganistische dieetplan. Je moet deze kunstvorm leren als je een dieetplan, een dieetplan, voor de rest van je leven wilt maken en aannemen.
Een van de handigste veganistische apps voor Android en iOS is ook helemaal gratis en er zijn geen advertenties. Misschien is dat de reden waarom de ontwikkelaar het leek te hebben verlaten! Aan de andere kant is de ontwikkelaar niemand minder dan PCRM (Physicians Committee for Responsible Medicine).
21-daagse veganistische kickstart downloaden: Android | iOS
2. Blije koe
Alleen wonen? Weet je niet hoe je moet koken? Buiten eten maar toch vegan blijven? Krijg Happy Cow. Met een database van meer dan 100.000 eetgelegenheden, restaurants en hotels, kun je gemakkelijk een veganistisch restaurant bij jou in de buurt vinden. Happy Cow is een van de beste veganistische apps met een interactieve kaart met veganistische restaurants in 180 landen.
Bovendien? Het omvat ook boerenmarkten, voedsel- en supermarkten en andere vegetarische markten. Dat maakt het supergemakkelijk om te shoppen voor je volgende veganistische maaltijd. U kunt op locatie zoeken. Handig als je naar een ander land reist en de ketting niet wilt breken. Ten slotte zijn er de beoordelingen van restaurants, zodat u weet wat u kunt verwachten op het gebied van eten, service en faciliteiten. Over het algemeen een onmisbare veganistische app voor zowel Android- als iOS-gebruikers.
Happy Cow downloaden: Android | iOS
3. vegEmoji
Wat is leven zonder plezier? Niets. Wat is berichten verzenden zonder emoji's? Niets. vegEmoji is een leuke veganistische iOS-app die een heleboel emoji's in veganistische stijl op je smartphone installeert. Je kunt ze dan overal gebruiken waar je je veganistische kant wilt laten zien. Dit is ook een geweldige manier om de veganistische boodschap te verspreiden en zowel vrienden als familieleden aan te moedigen om een plantaardige levensstijl aan te nemen. Delen is zorgzaam.
Lees ook: 6 beste maaltijdplanningsapps om fit te blijven en geld te besparen
VegEmoji: iOS downloaden
4. Vorken over messen
Forks over Knives, van de makers van de populaire documentaire, bevat meer dan 400 veganistische recepten die je kunt proberen. Deze recepten helpen je de veganistische ingrediënten te begrijpen en wat er in je maag terechtkomt. Er worden meer recepten toegevoegd terwijl we schrijven. Het wordt geleverd met instructies die u kunt volgen om het bereidingsproces eenvoudig en gemakkelijk te houden.
Lees ook: 8 best lopende apps voor Android-smartphones om runs op te nemen
Boodschappen doen? Het wordt geleverd met een eenvoudige boodschappenlijst die u kunt gebruiken om een lijst met items te maken die u nodig heeft. Omdat de app en de documentaire zo populair zijn, zijn een aantal beroemde chef-koks onderdeel van het initiatief geworden. De populaire veganistische app mist echter verschillende functies, zoals de mogelijkheid om het recept af te drukken, geen manier om te zoeken en te filteren op ingrediënten, en sommige gebruikers hebben geklaagd dat het vastloopt. De laatste is mij niet overkomen, maar er is zeker ruimte voor verbetering in de gebruikersinterface.
Forks over Knives kost je $ 4,99 en er is geen gratis versie.
Forks over Knives downloaden: Android |iOS
5. Cronometer
Het eten van je groenten is niet genoeg. U moet ook weten wat erin zit en een manier om resultaten bij te houden. Cronometer is een voedingstracker die u kunt gebruiken om uw micro- en macronutriënten effectief te volgen. U kunt voedselitems die u eet, voedingsstoffen die u ervan hebt gekregen, trainingssessies, gewicht en andere BMI- en BMR-gegevens loggen.
Cronometer neemt dit allemaal op en maakt handige grafieken zodat u trends over een bepaalde periode kunt volgen. Een gemakkelijke manier om te begrijpen of een veganistisch dieet voor u werkt of niet. Deze cruciale gegevens helpen u bij het plannen van uw dieet. Het wordt geleverd met een scanner voor streepjescodes die het leven gemakkelijker zullen maken. Cronometer is een bijbehorende veganistische app voor Android- en iOS-telefoons.
De pro-versie kost u $ 5,99 per maand. Op dit punt wil ik een andere populaire app noemen genaamd MyFitnessPal. Je kunt alles en meer doen met deze app, en hij heeft een van de grootste voedseldatabases en community's ter wereld.
Cronometer downloaden: Android | iOS
6. Konijntje gratis
Je moet Bunny Free downloaden en vaker gebruiken, want vegan zijn is niet alleen goed voor onze gezondheid, maar ook voor dieren. Veganisme is niet alleen een dieet, maar een beweging. Bunny Free is een onmisbare veganistische app die gebruikmaakt van de PETA-site om je te laten weten of het bedrijf wreedheidvrij is. Voer de naam van het bedrijf in om te weten of ze een dierlijke voetafdruk hebben en test op dieren. Ik wou dat er een app was om gebruikers te laten weten welke bedrijven ook dierlijke extracten in hun producten gebruiken.
Bunny Free downloaden: Android | iOS
7. Veganistische toevoegingen
Een database met toevoegingen met hun brongegevens. Heb je iets gekocht dat je lekker vindt in de supermarkt, maar weet je niet of de gebruikte additieven dierlijk of plantaardig zijn? Met Vegan Additives kun je ernaar zoeken op naam of zelfs op E-nummer. De veganistische app voor Android werkt ook alleen offline, maar is nog niet op iOS uitgebracht.
Download veganistische toevoegingen: Android
8. Vegsafe
Vegsafe werkt vergelijkbaar met hoe Vegan Additives werkt, maar voor iOS en met één groot verschil. In plaats van beperkt te zijn tot additieven, helpt het u ook bij het zoeken naar voedselingrediënten en kledingmaterialen in schoonheidsproducten. De cosmetische industrie is berucht om dierproeven en het gebruik van dierlijke extracten om make-updoosjes te maken. Weet wat je draagt en ondersteun veganisme volledig. Er is informatie over meer dan 400 E-nummers, 130 kledingmaterialen en 100 ingrediënten die in schoonheidsproducten worden gebruikt. Een onmisbare veganistische app voor iOS die ook gratis is.
Vegsafe downloaden: iOS
9. Gonutss
Gonutss is zeer arbeidsintensief en daarom populair onder veganisten. De zoekindex is erg uitgebreid met grondstoffen, recepten en alternatieven voor veganistisch eten. U kunt er nu naar zoeken en de resultaten filteren op glutenvrij, pinda-vrij, suikervrij, enzovoort. Uitstekend geschikt voor mensen die allergisch of intolerant zijn.
Gonutss helpt je met de overgangsperiode door je veganistische alternatieven te laten vinden en filteren die net zo lekker en gezond zijn. Dit is vooral goed voor mensen die opgegroeid zijn met het eten van vlees en andere zuivel- en gevogelteproducten. De app is helemaal gratis. Waarschijnlijk de beste veganistische apps na Happy Cow.
Gonutss downloaden: Android | iOS
Afronden: veganistische apps voor Android en iOS
Er zijn veel veganistische apps die je zelf kunt uitproberen. Voorlopig helpen deze u op weg. We hebben veganistische apps behandeld met recepten, voeding, training, restaurants en meer in één handige lijst. Dit kan je uitgangspunt zijn, vooral als je een nieuweling bent zoals ik. Ik gebruik deze zelf met groot succes en zie daadwerkelijke, meetbare resultaten. Ga veganistisch en je draagt ook een steentje bij aan het redden van de planeet.
